孕晚期曬太陽對胎兒有什麼好處 孕晚期曬太陽對胎兒的好處有哪些
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孕晚期多曬太陽可促進鈣質吸收,可促進胎兒生長髮育。具體如下:
孕晚期多曬太陽能促進維生素D合成,維生素D可有效促進腸道對鈣的吸收,有利於胎兒骨骼生長,預防佝僂病。但孕晚期曬太陽時,不可以隔着玻璃曬太陽,這樣無沒接觸紫外線,而若沒有紫外線,則就不會合成維生素D,進而也就不能促進鈣吸收。再者,要掌握每天最佳的曬太陽時間,建議早上9點到10點,下午4點到5點曬太多,主要由於此時間段內的陽光紫外線較爲適中,適合曬太陽。
孕晚期除多曬太多外,在飲食方面,應適當多攝入含蛋白質豐富的食物,比如雞蛋,牛奶,魚蝦以及瘦肉等,皆可促進胎兒生長髮育的。同時要定期產檢,早睡早起,起居有常,不可以熬夜,發現異常時,也要及時進行處理。
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