減肥可以吃菠蘿嗎 減肥是否可以吃菠蘿
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菠蘿,是熱帶很受歡迎的水果。菠蘿果實品質優良,營養豐富,含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質。且還含有多種有機酸及菠蘿酶等成分,食用後對人體有諸多的好處。那麼,減肥可以吃菠蘿嗎?接下來就給大家解答這個問題。
減肥可以吃菠蘿嗎
減肥是可以吃菠蘿的。因爲菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素,16種天然礦物質;並能有效幫助消化吸收。且菠蘿減肥的祕密,在於它豐富的果汁,能有效分解脂肪;因此,不妨每天吃點菠蘿作爲餐後水果,或用鮮菠蘿和自己喜歡的水果榨成菠蘿汁飲用。同時,菠蘿蛋白酶,還具有分解食物蛋白質的作用,可增加腸胃蠕動。但需注意,由於菠蘿是一種熱帶水果,其性質比較溫熱;所以,如果吃菠蘿較多的話,是會引起上火;且會導致皮膚過敏現象。因此,應適量食用菠蘿較好。
知識拓展:菠蘿的功效
1、美容養顏
菠蘿中含有的維生素種類很多,不僅含有豐富的維生素C,還含有一定量的維生素B。而通過補充維生素B可改善我們皮膚的健康,使我們的皮膚更加美白、滋潤、有光澤。所以,適當食用菠蘿,可起到很好的美容養顏的效果。
2、生津止渴
菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶和維生素,能夠促進胃部胃液分泌,且生津止渴的功效很明顯。同時,菠蘿中的果汁特別的鮮甜可口,其中的各種營養物質含量很高。因此,適當吃些菠蘿能起到很好的生津止渴的效果。
3、消炎殺菌
菠蘿中提取的菠蘿蛋白質與抗菌素及其他藥物並用,能促進藥物對病變組織的滲透和擴散。主要用於治療各種原因引起的炎症、水腫等,如支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、乳腺炎、產後血栓性靜脈炎、關節炎、關節周圍炎等疾病,均有療效。
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