菠蘿可以蒸着吃嗎 蒸菠蘿飯要怎麼吃
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菠蘿作爲一種水果,最常見的方法就是鹽水浸泡後直接吃,但其實除此以外菠蘿也是可以蒸着吃的,下面就來一起看看蒸菠蘿飯的做法。
可以。
建議喜歡吃菠蘿的人,不妨把菠蘿煮了吃,也就是可以做菜吃,例如可以用水焯後加到涼拌菜裏。此外,菠蘿也可以作爲配料,加到肉湯裏,有提鮮的作用,例如可以做成菠蘿雞湯、菠蘿肉湯,還可以用菠蘿炒肉吃。
材料:菠蘿一個、糯米適量、、葡萄乾適量、枸杞適量、冰糖少許。
做法:
1. 根據人數挑選一個合適的菠蘿,洗乾淨後沿着菠蘿頭下面三釐米左右切斷
2. 將菠蘿挖空,皮不要太薄,底部修整一下使菠蘿碗能夠放平。
3. 挖下來的菠蘿切小粒,菠蘿水也一併倒出
4. 挑選適量的葡萄乾和枸杞,用水浸泡十分鐘左右,浸泡後的葡萄乾和枸杞才能蒸出味道
5. 糯米提前泡四小時左右,蒸熟,或者用電飯煲煮熟,一定記得水不要太多,趁熱將糯米、葡萄乾、枸杞、敲碎的冰糖混合裝入菠蘿碗
6. 最後蒸十分鐘左右就可以吃啦!
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。
常常因爲食用肉的含量多少而煩惱嗎,菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。理腸胃平民四招清腸降火。
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,防止皮膚乾裂,滋潤頭髮的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
酶,素來可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。
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