奶結疏通最簡單的方法
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奶結,是女性在生產後很常見的一種現象。多是由於開始脹奶時,沒有及時讓孩子吸吮;後來奶再脹時,奶水就無法流出來了。因人類腦下垂體受到抑制後,會導致乳汁分泌減少;而因奶脹引起乳腺炎,使奶水減少。那麼,奶結疏通最簡單的方法有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
奶結疏通最簡單的方法
1、按摩療法
可在哺乳時,以不痛爲前提輕柔按摩奶結處,可促進乳汁流動。首先可先疏通乳頭,用拇指和食指沾上水,再夾住乳頭,從內往外摩擦;會有少量乳汁出來。然後揉開乳塊,可用手沾上水後包住乳房,用手掌輕輕順時針或逆時針,從乳房外側向乳暈揉。最後疏通乳管,可將五個手指沾溼從乳房外側往乳暈用力摩擦;且一定要順着乳腺管的位置來按摩。
2、熱敷療法
因爲熱敷能加強血液循環,促進乳腺導管暢通。通常可在餵奶前進行熱敷,但一定要使用溫開水;因水太熱會讓皮膚變得脆弱,容易擦破皮。可把溫熱的毛巾由乳頭中心,往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,可幫助結塊處變軟,寶寶就會比較好吸奶。但需注意,如果乳房發熱、紅腫時,是不能熱敷的。
3、讓寶寶多吮吸
因爲讓寶寶多吮吸,比吸奶器又好又安全有效;且乳房吸得越空,媽媽產奶也會越多,則媽媽的身體也會恢復得快些。同時,也是把乳腺管徹底打通的好方法。此外,還應調整飲食結構,停止葷湯的攝入,可多喝清淡一些的蔬菜湯;吃一些果仁、橄欖油、魚等富含不飽和脂肪酸的食物。
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