眼睛怎麼才能恢復視力 眼睛恢復視力方法
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視力恢復,是指合理的有針對性地通過鍛鍊眼部睫狀肌、刺激視神經細胞的增長、改變眼角膜的曲率,增強眼睛體質,將受損的裸眼視力,提升到正常視力的過程。那麼,眼睛怎麼才能恢復視力呢?接下來就爲大家解答這個問題。
眼睛怎麼才能恢復視力
1、眼保健操
因爲導致眼睛視力下降的原因有很多,多是由於平時用眼不當造成的。因此,在平時的工作學習中不要眯眼睛,應保持眼睛與書本在30~40公分之間的距離,不要躺在牀上看書,以促進視力恢復。此外,也可通過看一些綠色植物來緩解視力;因爲綠色波較短成像在視網膜之前,可以很好的使眼睛的到放鬆,從而利於視力的恢復。
2、轉動眼球
長時間用眼會讓眼睛出現疲勞,則我們一定要養成良好的用眼習慣,可通過轉眼來緩解;這對恢復視力有很大好處。具體方法爲,先放鬆身體保持頭部不動,眼睛凝視下方慢慢轉到左方後,再凝視上方,不斷重複此動作,能有效鍛鍊眼瞼肌肉,促進視力的恢復。此外,還可採用眼呼吸凝神法幫助恢復。
3、手術恢復
主要是對於比較嚴重的患者來說,可通過手術的方式來治療;如激光矯正手術,可有效恢復眼睛視力。但是,最好還是在醫生指導下進行合適的治療比較安全有效。此外,因爲眺望遠方,能夠調節眼球的晶體;所以,在出現近視的時候,可通過眺望來調節眼部晶體,讓眼部得到放鬆,從而緩解眼睛疲勞的情況。
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