吃什麼對頸椎病好 冬天頸椎病吃什麼食物
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頸椎病,是由於頸椎增生刺激或是壓迫了神經根、脊髓、椎動脈或交感神經而引起的,常見於中老年人羣中。頸椎病患者最常見的症狀主要是頭頸疼痛、頸肩部和上肢麻木無力、手指活動不靈便,甚至有的病人還會有頭暈、眼花、耳鳴的症狀。那麼冬天頸椎病吃什麼食物呢?
原料:豆漿200毫升,粳米50克,冰糖適量。
做法:將豆漿、粳米一起煮粥,米熟後加入冰糖,再煮1~2分鐘即可。經常食用效果更好。
功效:適用於頸椎病患者的治療。
原料:薏米、赤豆各50克,山藥15克,梨(去皮)200克。
做法:將原料洗淨,加水適量,用武火煮沸後,改用文火煎,加冰糖適量即可。可作爲日常食用。
功效:化痰除溼。適用於痰溼阻絡型頸椎病患者。
原料:人蔘3克,粳米50克,大棗15克,白糖適量。
做法:將人蔘粉碎,磨成細粉。將粳米、大棗洗淨後放入鍋內,加水適量,武火煮沸,改用文火熬成粥,再調入人蔘粉及白糖適量。可作爲日常食用。
功效:補益氣血。適用於氣血虧虛型頸椎病患者。
原料:天麻10克,豬腦1個,精鹽適量。
做法:分別將原料洗淨,將天麻切碎,同豬腦一起放入燉盅內,加水、精鹽適量,隔水燉半小時至熟。每天1次,連服3~4次。
功效:平肝養腦。適用於頸椎病頭痛眩暈、肢體麻木的患者。
原料:牛肉50克,糯米100克,姜、蔥、香油、精鹽各適量。
做法:牛肉切成肉丁,和糯米同放入砂鍋煮粥,肉爛粥熟後,加入姜、蔥、香油、精鹽等調味即可。每天1劑,隨意飲用。
功效:補血益氣。適用於眩暈型頸椎病患者。
原料:鮮磨(或香菇)25克,精鹽、雞精、香蔥各適量。
做法:將鮮磨或香菇曬後洗淨,煮湯,加入調味料。每天1次。
功效:調節鈣磷代謝、改善頸椎病變。適用於頸椎病患者。
1、睡覺時保持正確的睡姿,枕頭以10釐米左右的高度爲宜。最好選用質地柔軟的元寶形枕頭,以保持頸椎棘突向前的生理弧度。
2、加強對頸肩部肌肉的鍛鍊,多做頸部保健操。常運動頸部,有助於促進血液循環,對頸肌、韌帶、骨骼都有很好的強健作用。
3、多吃富含鈣、蛋白質、維生素的食物,這些元素能夠修復骨骼、韌帶等組織。常食用有補腎益髓、強筋壯骨的食物,如胡桃、山萸、黑芝麻等,有推遲頸椎關節退變的作用。
4、注意對頸肩部的保暖,以免受到風寒溼邪的侵襲。
5、及時並徹底的治療頸、肩背軟組織勞損,以防發生頸椎病。
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