長期翹二郎腿的危害 蹺二郎腿的6個可怕後果
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長期“蹺二郎腿”對身體不僅沒有益處反而會給身體健康造成威脅,會出現一系列腰腿和脊柱關節問題。
膝關節長時間保持一種扭曲的狀態,會導致關節疼痛,影響其功能。特別是關節已經出現疼痛的患者,更要避免彎曲、扭轉關節。
人在蹺起二郎腿時,容易彎腰駝背,造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分佈不均。而此時的骨盆會帶動脊椎旋轉,造成肌肉拉伸,導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡,久而久之,容易帶來背部肌肉疲勞、痠痛,甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。
蹺二郎腿時,蹺起來腿的後部及膕窩處靜脈受壓,靜脈迴流受阻,靜脈壓力增高,這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。雖然國內外研究發現,靜脈曲張主要的發病原因是遺傳、肥胖、年齡等,但下肢靜脈曲張或水腫的患者不要蹺腿,以免加重症狀。
蹺二郎腿時間久了,尤其是穿着緊身褲時,極易導致生殖器溫度升高,而男性睾丸的生精功能在高溫條件下會減弱,甚至引起不孕不育。女性生殖器在高溫環境下也更易感染,增加婦科炎症風險。
長期“蹺二郎腿”對身體不僅沒有益處反而會給身體健康造成威脅,會出現一系列腰腿和脊柱關節問題。
蹺二郎腿時,交叉雙腿的動作可能會觸發一過性血壓升高,引起一些不適症狀。因此,在測量血壓時,高血壓患者的雙腿一定要保持自然、放鬆的狀態。
菸民、患有房顫、糖尿病等病的患者,要避免蹺二郎腿。這是因爲,蹺二郎腿會使下肢血流不暢,可能會導致下肢血栓。蹺二郎腿也並非一無是處。若骨盆本身高低不平,比如左高右低,建議可以蹺起右腿坐着,糾正骨盆傾斜角度。而且,產後女性根據自身情況適當蹺二郎腿,可增加骨盆穩定性。
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