怎樣預防腎結石 7點你要知道
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怎樣預防腎結石,腎結石是日常的生活中比較常見的疾病,男性發病多於女性。腎結石形成原因有很多種,因此我們要時刻警惕。對於如何預防腎結石,相信這是很多人都想了解的,那麼預防腎結石的方法有哪些呢?下面就一起來看看吧。
每天喝2-4升的水,可以稀釋尿液裏面的草酸、鈣等濃度,還能把這些成分排出體外,避免形成結石。
絕大多數腎結石都屬於草酸鈣結石,所以不能吃太多富含草酸的食物,比如豆製品,菠菜,巧克力等。
鈣片、維生素D等藥物中含鈣較多,多吃會讓尿液中的鈣含量升高,增加患腎結石的風險,吃這些藥之前要先問一下醫生。
少吃食鹽和含有草酸鹽的蔬菜,因爲草酸鹽會與體內的鈣結合,形成草酸鈣而沉積爲結石。
如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品均含草酸有些高的食物。肉食類也應當少吃,尤其是動物內臟。
怎樣預防腎結石,腎結石是日常的生活中比較常見的疾病,男性發病多於女性。腎結石形成原因有很多種,因此我們要時刻警惕。對於如何預防腎結石,相信這是很多人都想了解的,那麼預防腎結石的方法有哪些呢?下面就一起來看看吧。
運動能促進血液循環,防止血液中的鈣淤積,要多運動,特別是跳躍運動,跳躍運動可以讓腎裏的結石分化進入膀胱,進而隨尿液排出體外。
久坐會阻礙鈣質在體內的循環,讓它堆積在尿液中,時間久了就容易產生結石,最好每隔1小時站起來動一動。
腎結石早期沒有明顯症狀,最好每年檢查一次,早發現早治療。腎結石的複發率挺高,做完手術以後,一定要每半年複查一次。
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