甜食吃多了會怎麼樣 居然比吸菸危害更大
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甜食幾乎大人小孩都愛吃,喜歡吃甜是人的一種本能反應。但是您知道嗎,吃多了甜食,比吸菸的危害更大,下面就給大家介紹一下經常吃甜食的危害,爲你了健康都來看看吧。
中老年朋友是最戒甜食的人羣了,一旦吃多了甜食,老年病呼啦全來了!
甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進動脈硬化。
每天喝一罐甜飲料,患糖尿病的機率比不喝甜飲料的機率高20%,每天喝兩罐,則高50%。
吃甜食過多,會加速細胞老化,還會催生白髮。因爲糖屬於酸性食品,大量吃糖,會使體液鹼度變成中性或弱酸性,促使細胞衰老生白髮。
維生素B1是視覺神經的營養來源之一,而糖分在體內代謝需要消耗大量維生素B1,如經常大量進食甜食,眼睛不僅易疲勞,視神經還會因營養短缺而出現故障。
我們都知道,喝白開水可以防止腎結石,但如果在白開水中放入較多的糖,喝糖水,則會促進腎結石的發生。
如果飲食中攝入的糖過多,還會因爲肥胖和糖尿病,帶來痛風、營養不良等多種併發症。
女人都很難抵擋甜食的誘惑,但是吃多了甜食後果最嚴重的人羣也就是女人了,管不住嘴,是會出大事的!
女性甜食攝入過多會促進乳腺癌的發展,因爲大量的攝入甜食,體內的胰島素分泌就會增加,而早期乳腺癌的發生正需要大量的胰島素,這樣就會促進乳腺癌細胞的生長繁殖。
《癌症流行病學、生物標記和預防》雜誌刊登瑞典一項大規模研究發現,女性經常吃甜餅乾、蛋糕或甜麪包等食物會明顯增加罹患子宮癌的危險。每週吃3次以上餅乾類的甜食,會導致子宮癌危險增加42%。
婦科專家表示,女性患陰道炎,不注意個人衛生是一個重要因素,但還有一個重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖較多會令血糖或尿糖偏高,導致陰道內糖 原增加,酸度增高,繼而發生念珠菌性陰道炎。
男人雖不像女人一樣,愛吃糖果、巧克力等,但是卻都鍾愛碳酸飲料,一罐碳酸飲料,實際上等同於一大把糖果!
進食大量糖或碳水化合物,會消耗體內大量鈣、鎂、鈉等,體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱,調節血壓的機制紊亂,大量鈣被中和,又能讓骨骼脫鈣 而出現骨質疏鬆症。
吃過多的甜食對睡眠會產生不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查,發現87%以上的病人愛吃甜食。
小朋友們是最愛糖果的了,許多大人也喜歡拿糖果去哄娃,殊不知這是在害孩子!
我們口腔中生存着很多細菌,如果經常大量攝入糖類食品,這些細菌就會把口腔中殘留的糖類分解發酵。這個過程會產生一定量的酸性物質,對我們的牙齒造成侵蝕。很多兒童的齲齒就是因爲愛吃甜食造成的。
常吃甜食身體容易發胖,因爲過量的糖會自行轉化成脂肪,影響正常的食慾,妨礙維生素等其他營養成分的攝入,從而使脂肪堆積、身體變胖。
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