飯後抽菸會比平時抽菸危害大嗎 飯後隔多久可以抽菸
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抽菸的朋友都聽過一句話:飯後來根菸,快活似神仙,這也證明了飯後抽菸很舒服,那麼飯後抽菸會比平時抽菸危害大嗎?
是的。
飯後抽菸會比平時的抽菸危害更大,這是因爲人進食之後,消化系統會立馬的全面運動起來的,人體的胃腸道蠕動也會十分頻繁,從而機體的血液循環也會隨着加快,全身的毛孔也會出現擴張的情況。
在此基礎上,再進行抽菸,人體的肺部和全身組織能夠比平常更強力度的吸收煙霧,而煙中的有害物質會強烈刺激呼吸道和消化道。
從而飯後吸菸對人體健康的影響會更大,雖然飯後抽菸很舒服,但是其危害也更大,建議不要飯後抽菸,是對自己的保護,也是對他人的保護。
2個小時後。
飯後2個小時後再抽菸是比較合適的,2個小時的時間,食物大部分都會被機體消化,腸胃的蠕動作用沒有那麼強烈,機體也開始慢慢處於平靜的狀態,這個時候抽菸不會像飯後那麼危害大,所以飯後需要隔上2個小時再抽菸。
其實從健康的層面上來說,什麼時候抽菸都是不適合的,抽菸本身就是一個有損健康的行爲,所以不建議抽菸。
尼古丁的刺激。
因爲在飯後,爲了保證胃部的運作,機體的大量血液都會聚集到胃部,而大量的血流量相對應會下降一些,這個時候人也會出現昏昏欲睡的感覺,這也是常說的飯暈。
再加上煙中含有少量的尼古丁,尼古丁是一種對於人體的神經系統有着刺激作用的成分,可以起到一定的興奮作用,低氧加上的興奮,從而就給人產生了飯後抽菸很舒服的感覺。
一天吸幾根菸並沒有什麼過量不過量的說法,煙本身就是一種有害健康的東西,就算是抽一根菸也是對健康有影響的,所以儘量不要抽菸是最好的。
對於老菸民來說,初始戒菸可能會很難,建議是循序肩頸的戒菸最好,能夠慢慢的降低煙對身體的傷害。
因人而異。
3天沒抽菸並不能證明其能不能戒掉煙,其具體還是需要根據個人的自制力來判斷,而且3天的時間太短,並不能看出一個人的自制力。
戒菸是一個長期的行爲,開始戒斷可能還會出現身體的不適反應,建議是循序漸進,以免反彈,復抽得更加嚴重。
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