半夜咳嗽二點多至三點多什麼原因
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半夜二點多到三點多,正是人們睡得正香的時候,但是有的朋友卻經常在這個時間點咳嗽,醒來,不僅影響自己的睡眠,還會影響伴侶、家人的睡眠,讓人非常煩惱,那麼半夜咳嗽二點多至三點多是什麼原因呢?
半夜的二點到三點,是非常接近肺經當令時間的,肺經在這個時間段會非常活躍,開始分配氣血,排出體內於毒。在肺經當令時間之前是膽經和肝經當令,此時肝膽之熱也會在肺經當令之時衝擊肺經,如果肺經瘀滯不通,就會導致行氣不暢,肺火上升,引發咳嗽。
推薦方案:肺經不通建議通過推拿按摩打通肺經,可到中醫院進行推拿按摩,也可在醫師的指導下自行推拿按摩。並且定期進行鍛鍊,可以舒筋活絡、促進血液循環。
氣血虧虛者通常免疫力低下、氣虛無力、血虛發燥、手腳冰涼、腰痠腿沉。而在半夜三點左右,肺經開始活躍,進行氣血分配,氣血虧虛不足則會導致經脈運行不暢,使血毒瘀滯,肺氣不能下行,反而上升,從而引發咳嗽。
推薦方案:食補爲主,鍛鍊爲輔。可以制定專門的補氣血食譜,食用一些當歸、阿膠、烏雞、黑芝麻、龍眼、豬血、豬肝、紅糖、牛肉、豬肉、糯米、淮山、鯽魚、黃鱔、蘑菇等補氣虛的食材藥材。平常要適當鍛鍊,讓氣血運行起來,增強自身免疫力。
體質陰虛者體內陰液不足、易生內熱,通常形體消瘦,兩顴潮紅,手足心熱,潮熱盜汗,心煩易怒,口乾,頭髮、皮膚乾枯,舌乾紅、少苔。在半夜三點左右,肺經當令時需調動肺火抵禦外寒,而後調動體內陰液平衡肺火,體質陰虛者則易出現宣降失職,肺熱上升,引起咳嗽。
推薦方案:陰虛體質的人可以適當食用一些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物,如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海蔘、阿膠等。可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。
經常抽菸、在有灰塵污染性礦井工作過的人,可能患有肺部疾病,平時不顯,但在半夜三點左右,需要肺部調動周身氣血運行肺經,肺部有疾時則會導致氣血難以調動,肺經運行不暢,肺氣上升,引發咳嗽。
推薦方案:戒菸酒,平時多食用一些清肺食物,如梨、蜂蜜、百合、銀耳、木耳、白蘿蔔、豆漿、杏仁、豬血、豬肺、綠豆、羅漢果、荸薺、蓮子等。
半夜二點多到三點多,正是人們睡得正香的時候,但是有的朋友卻經常在這個時間點咳嗽,醒來,不僅影響自己的睡眠,還會影響伴侶、家人的睡眠,讓人非常煩惱,那麼半夜咳嗽二點多至三點多是什麼原因呢?
在半夜咳嗽時按摩太淵穴是非常方便省事又管用的,太淵穴位於腕掌側橫紋橈側,橈動脈搏動處,是肺經的原穴,輕柔的按摩可以提升中氣,使肺部呼吸功能加強,降低氣道阻力,可以補氣止咳。
半夜咳嗽按摩魚際穴也可以起到止咳的作用。魚際穴位於手拇指本節(第1掌指關節)後凹陷處,約當第1掌骨中點橈側,赤白肉際處。此穴爲肺經滎穴,具有清肺瀉火,清宣肺氣的作用,可治療風熱犯肺,或痰熱壅肺,肺失肅降所致的咳嗽氣喘、胸悶胸痛
膻中穴屬任脈,位於前正中線,平第4肋間,兩乳頭連線的中點。可用揉法和推法,揉用中指端按揉,約揉50~100次;推用雙手拇指腹自膻中穴向外。具有利上焦、寬胸膈、降氣通絡的功效,主治氣喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心煩、咳嗽。
經常半夜咳嗽的人,在天氣不冷的情況下,晚上睡覺最好開窗睡,能夠讓肺部呼吸新鮮空氣。並且在睡前不要在臥室內抽菸,或者吃氣味大的東西,容易刺激氣管。
在夜間寒冷的時候,體質不好的人更容半夜醒來咳嗽,因此在夜間一定要做好保暖工作,被子要蓋厚實蓋好,並且冬季天氣冷時不要開窗睡,容易感冒。
矇頭睡覺時呼吸的全是被子裏的二氧化碳,氧氣也不能及時補充,這樣很不利於肺部的健康,很容易導致半夜醒來咳嗽。
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