維C泡騰片禁忌人羣 維C泡騰片多久喝一次
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大家都覺得維生素C對身體有好處,而且維C泡騰片酸酸甜甜很好喝就像飲料一樣,但是並不是所有人都適合吃維C泡騰片,那麼哪些人不適合吃呢?
1、腹瀉的人羣:維C泡騰片會加速腸道蠕動,易出現腹痛、腹瀉等症狀,本來就腹瀉的人飲用後可能會加重病情。
2、消化疾病的人羣:維C屬於酸性物質,會刺激胃黏膜,患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人羣飲用後可能會出現胃痛加劇的現象。
3、結石人羣:維C經人體代謝後大部分會產生草酸,可促進草酸鈣的形成,如果長期服用會增加患結石的風險,結石人羣過多食用維C更容易加重病症,不建議服用,如果一定要服用,建議在醫生指導下服用。
出現維生素C缺乏症狀時再喝,連着喝3-5天,最好不超過5天,以免維C過量。
維C泡騰片是營養補充劑,不是飲料,只有在身體缺乏維生素C的時候才能作爲膳食補充,而且不能長期服用,每次喝3—5天就可以了,如果在日常生活當中已經攝入了足夠的蔬菜水果,就不需要再通過這個來補充了。
過多的服用會造成維生素C攝入過量,增加腎臟的負擔,過量蓄積在體內可能會發生不良反應,反而對身體有害。
1、長期大量服用維C泡騰片,可能會引起噁心、腹瀉、嘔吐等症狀,維C含量過高也會影響到其他維生素的吸收,造成其它維生素缺乏。
2、維C泡騰片裏面不僅含有維生素C,還加入了碳酸氫鈉或者碳酸鈉,喝多了的話會導致鈉、鉀離子攝入過量,可能會出現腹部脹氣、四肢無力,下肢沉重,心率緩慢、水腫或缺鈣等症狀。
3、長期大量服用維C泡騰片後,如果突然停止服用的話可能反而會出現維生素C缺乏的症狀,比如乏力、牙齦出血、免疫力下降等。
建議在早餐後或晚餐後1小時服用。
服用維C泡騰片的時間沒有特定規定,無論哪個時間都可以服用,建議最好是在早餐後或晚餐後1小時服用,這時候腸胃的消化能力比較好,更有利於增加藥物的吸收,效果會更好。
注意維C泡好後要儘快喝完,不要放置太長時間,在空氣中暴露時間太長的話容易導致維C的損耗。
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