手痠痛怎樣快速緩解
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想要更快的緩解手痠痛的現象,首先得清楚引起手痠痛的原因,從病因上予以治療便可以快速緩解。下面就來介紹幾種快速緩解手部痠痛的方法。
部分手痠痛的患者是由於長期不運動後,突然出現高強度的運動,例如:打羽毛球、打乒乓球等,導致手部痠痛的現象,這種情況只需要適當的休息就可以得到有效的患者,如果要更快緩解可以考慮按適當按摩痠痛的部位,因爲按摩可使肌肉中的乳酸儘快排出或轉化,促使肌肉放鬆,消除疲勞,緩解手部痠痛的症狀。
按摩方法:按摩一般在運動結束後20-30分鐘內或晚上睡覺時進行.按摩從輕按開始,逐漸過渡到推摩,擦摩,揉捏,按壓和叩打,再配以局部抖動和被動活動。
部分手痠痛的患者是由於腱鞘炎或者骨關節炎引起的痠痛,如果患者手部痠痛難以忍受,可以考慮採取封閉針治療的方法予以緩解。
注意:封閉針治療雖然有消炎、止痛的效果,但很難達到治癒的目的,患者不能因爲暫時的緩解而放棄正確的治療方法。
一些炎症引起的手痠痠痛可以考慮採取藥物治療的方式快速緩解,緩解此類疾病使用較多的是止痛、鎮靜類藥物。
同樣,這樣藥物只能暫時緩解,並不能作爲治療手痠痛的長期藥物,如果長期使用還可能產生依賴性和耐藥性。
頸椎病也是引起手痠痛的重要原因之一,這種因素引起的手痠痛可以考慮採取頸椎牽引的方式予以快速緩解,因爲有效的牽引能夠緩解神經、血管、脊髓的壓迫,病快速緩解頸椎病症。
想要更快的緩解手痠痛的現象,首先得清楚引起手痠痛的原因,從病因上予以治療便可以快速緩解。下面就來介紹幾種快速緩解手部痠痛的方法。
理療的治療範圍廣泛,手痠痠痛也可以採取理療的方式予以緩解。
理療主要是通過局部的直接作用和神經、體液的間接作用引起人體反應,調整血液循環,改善營養代謝,提高免疫功能,調節神經系統功能,促進組織修復,從而達到手痠痛的目的。
鍼灸是通過經絡、腧穴的傳導作用,以及應用一定的操作法,來治療全身疾病的。鍼灸治療不同於其它方式治療,必須是專業中醫醫生按中醫的診療方法診斷出病因,找出疾病的關鍵,辨別疾病的性質後,再配伍相應穴位的一種治療方法,這種鍼灸療法對於多種原因引起的手痠痛都會有較快、較好的效果。
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