上火眼睛疼怎麼辦
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冬季天氣寒冷,空氣乾燥,容易上火,上火後不但牙齦腫痛,口腔潰瘍,眼睛也幹、澀,視力模糊,睡覺之後還腫痛,這上火眼睛疼怎麼辦呢?
眼睛是心靈的窗口,成像是人大腦感知外界最爲直觀的途徑,注意用眼的衛生是防止眼睛出現毛病的首要任務,上火會引起眼睛的幹、澀,但是可以通過補水和適當的保護措施來有效的緩解,而用眼的不衛生對眼睛的傷害是難以估算的,比如長時間的電腦前工作,看書等嚴重的影響眼睛的正常功能,建議在用眼1小時左右時進行習慣性的眼睛休息活動,比如眼保健操,晶體操等。
維生素A是眼睛的護眼的必需品,眼睛中的很多功能成分都需要維生素A的合成和參與,比如視網膜上的視紫紅質等,多食用含有維生素A原較多的食物,踧踖機體合成維生素A對上火引起的眼睛腫痛有很好的治療效果。
上火的主要因素是機體內部的水分大量的流失,機體出現相對缺水的現象,眼睛是比較需要水分保養的一個器官,在失水過多是時便會出現幹、澀的感覺,在一次性的大量補水之後又會出現明顯的浮腫。適當的是補充水分是治療上火和緩解眼睛腫痛的一個重要方法,建議少量多次飲用水。
肉類:一般建議上火的患者要保持清淡飲食,少吃肉。不過有些肉比較適合上火患者食用,比如:瘦肉、兔肉、鴨肉等,這些肉類可以幫助適當緩解上火長痘的症狀。
蔬菜類:上火患者應該選擇一些清熱解毒的蔬菜。可以幫助降火、解毒,如:蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黃瓜等,都是不錯的清火蔬菜。多吃這些蔬菜可以幫助去火。
水果類:梨、蘋果、聖女果等水果對上火患者來說是有非常有幫助的,不僅可以幫助降火。
冬季天氣寒冷,空氣乾燥,容易上火,上火後不但牙齦腫痛,口腔潰瘍,眼睛也幹、澀,視力模糊,睡覺之後還腫痛,這上火眼睛疼怎麼辦呢?
1.睡覺前儘量不喝水,睡前喝水不但會引起夜間頻繁起夜,影響睡眠,也會導致眼泡明顯的浮腫,脹痛。
2.充足的睡眠是消除眼睛疲勞的最佳方法,但是俯臥和側臥都容易形成皺紋和眼睛的浮腫,上火時睡眠儘可能的仰臥。
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