上班族如何站着減肥 這幾個方法幫你
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眼看夏天就到來,相信有不少女性對此是非常揪心的。因爲一到夏季,意味着這期間要穿性感的短裙和短褲。大腿又粗又胖,無疑是拉低形象的,因此減肥運動事不宜遲。
大家可不要以爲站姿不重要,其實一個良好的站姿,它也是可以讓你避免脂肪堆積的。因爲如果長期坐在椅子上,勢必會脂肪一直堆積在大腿上,嚴重的時候還會引起腿部變彎的現象。因此,平常在等公交或者是在等電梯的時候,美眉可以把腿伸直,讓腿部形成一條筆直線條。久而久之,小腿和大腿的肌肉線條就會越發緊緻。
知道很多女性上班的時候都免不了要穿高跟鞋,雖然它可以幫你提升氣質和高度,但長期穿高跟的鞋子站立或者是走路都會引起小腿肌肉的堆積。導致腿部發胖。所以正確的減肥方法,大家還是要少穿高跟鞋。平底鞋可以讓你在站立的時候更加舒服。
站立的時候,大家還要記住,不要老是翹起小腿或者是翹起腳掌。標準的站姿應該是要腰部挺直,擡起胸部,腿部拉直。這樣不僅可以促進身體的血液循環,還能讓肌肉更加有力。
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