甩脂機能減肥嗎
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近年來市場上出現了一種儀器,據說人只要站在機器上,通過機器發出的震動就可以甩掉身上多餘的脂肪,商家把這種機器統稱爲甩脂機。對於甩脂機是否真有效果,網上出現了很多的說法,哪種說法是正確的呢?甩脂機能減肥嗎?
甩脂機減肥並不科學。雖然商家聲稱,甩脂機採用正反平衡旋轉原理低頻震動,通過向前、後、左、右、上、下720度甩脂運動,使脂肪在體內形成向上的渦流,不斷地吸進淋巴腺,再通過加快腸胃蠕動,排出體外。同時,不停的抖動脂肪可以達到燃燒脂肪的效果,因此只需要十來分鐘就可以輕鬆達到減肥效果。但是甩脂機外力振動通過熱傳遞的原理讓人產生減肥錯覺。
對於甩脂機的原理其實是荒謬的。脂肪作爲人體組織的一部分,如果脂肪可以成功的背甩掉,那麼其他組織器官相應也是可以的。甩脂機這種長期、高頻、劇烈的外力振動不但容易引起內臟移位,還會抑制腸胃蠕動,使人產生上腹飽滿、腹脹等不適症狀。
不少使用過甩脂機的消費者在使用過程中會覺得熱熱的、肚子上出汗等等效果,這看似有用的甩脂機不過是通過熱傳遞的原理,振動部位出汗從而流失了水分,這種原理可以使人暫時變瘦,但只要喝水,自然就會反彈回來。所以甩脂機並達不到減肥的效果。
所謂“被動減肥”的器械根本不可能減肥。脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化,即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質等氧化生成二氧化碳和水,轉化爲能量釋放,達到減肥效果。運動時間愈長強度較小,脂肪氧化供能的比例越大。靠甩脂機減肥非常不靠譜。體外施加振動看上去是振動了脂肪,但並不能達到有氧氧化作用。另外,脂肪本身沒有收縮功能,不會自我產生能量,不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子,所以甩脂機純屬概念炒作。
近年來市場上出現了一種儀器,據說人只要站在機器上,通過機器發出的震動就可以甩掉身上多餘的脂肪,商家把這種機器統稱爲甩脂機。對於甩脂機是否真有效果,網上出現了很多的說法,哪種說法是正確的呢?甩脂機能減肥嗎?
靠甩脂機被動的運動減肥其實是不科學的,減肥這件事除了主動運動真沒有什麼好辦法。堅持慢跑、游泳、健身操這樣的運動,注意飲食健康,自然就能瘦下來。
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