夏季蜂蜜減肥新食譜
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天氣越來越熱,夏季要怎麼減肥?不想要運動的話,飲食減肥是最好的方法。蜂蜜是非常有營養的天然健康食品,能夠潤肺排毒,還能夠燃燒身體脂肪,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。並且在其他糖度相對一樣的食品來說,蜂蜜是屬於卡路里較小的一種,並且營養價值非常豐富,使用蜂蜜減肥,既攝入的卡路里不算並且身體還能補充營養,輕鬆達到健康減肥。小編分享蜂蜜減肥食譜,夏日健康瘦身不求人就是這麼簡單。
土豆蘋果蜂蜜飲
材料:土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許
製作:將土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻,於午餐或晚餐時飲用。
小編點評:土豆和蘋果這兩樣都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,增加飽腹感。而且本身熱量並不高,是極好的減肥食譜。
木瓜蜂蜜水
材料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法:用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去,去瓤,切片。將木瓜放入煲中,加適量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調味。攪勻糖水,即可飲用。
小編點評:木瓜能夠消暑解渴,助消化健脾胃,潤肺止咳,夏天吃是非常好的一樣水果。蜂蜜低熱量,蜂蜜能潤肺清熱,排毒瘦身,並且木瓜還有豐胸的效果,是減肥的好食品!
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