總是想吃東西是怎麼回事
本文已影響3.97K人
本文已影響3.97K人
很多人有這樣的困擾,嘴巴停不下來,總是想吃東西,可是吃多了又長胖。這種食慾旺盛總是想吃東西是什麼原因導致的呢?該怎麼辦纔好呢?
首先我們來了解一下,哪些因素可能導致你一直吃停不下來。
過高濃度的胰島素可以不斷地作用下丘腦的飢餓中樞,產生強烈的飢餓感,最終引起進食停不下來而長胖。有研究顯示,絕大多數肥胖者存在胰島素分泌亢進的情況。
腦中的肽類激素對食慾的調節也有重要作用,比如β-內咖肽,促生長激素釋放激素等都有促進食慾的作用,而胰高糖素、促甲狀腺素釋放激素等則有抑制食慾的作用。當促進食慾的激素水平高於抑制食慾的激素水平,就會出現食慾亢進,吃得停不下來。
人在處於緊張焦慮的情況下,常常會通過吃零食來擺脫內心的焦慮不安,從而求得心理平衡。這種情況在女性羣體中最爲常見,也是女生長胖的因素之一。
人在無聊很清閒的時候,對腸胃傳遞的飢餓會更加敏感,這也是導致食慾增強,總是想吃東西的原因之一。
規律的進餐時間會讓身體產生記憶,到點纔會傳遞“我餓了”的信息。如果想吃就吃會在不知不覺中,攝取太多無意識的熱量。雖然每次只攝取一點,但是積累起來就有些恐怖了,甚至會超過你正餐的總熱量。
給自己找點事情做,有別的事情佔據大腦的時候,你就不會總是想吃零食了。很多人休假就長胖,就是因爲一天到晚沒什麼事就想着吃東西了。
人是很容易受到周圍環境影響的,就我自己的經歷而言,跟吃貨逛街逛的不是衣服而是美食街,跟正在減肥的人逛街,則會有意識或無意識的避開小吃街。因此如果你總想吃東西停不下來,不妨多找找不愛吃零食的人玩。
藥流二十天還有一點褐色東西是怎麼回事
寶寶愛咬東西是怎麼回事
總是覺得很累怎麼回事 最近總是覺得很累怎麼回事啊
總是拉肚子不能吃什麼東西
爲什麼飽食後還想吃 想吃東西有可能是疾病預兆
總是覺得餓是怎麼回事
吃油膩的東西頭暈頭疼是怎麼回事 一吃油膩的東西就頭暈
總是疲勞犯困怎麼回事 總是疲勞乏力的原因
吃東西總是咬到腮幫子 這可能是一種病
眼睛不舒服是怎麼回事 原來長了這東西
孩子總是搖頭是怎麼回事
吃東西感覺苦是怎麼回事 身體出什麼問題了
眼睛看東西模糊是怎麼回事 會變瞎子嗎?
孕期總想買東西是怎麼回事
寶寶反覆咳嗽是怎麼回事?這個東西可能是罪魁禍首
小孩總是眨眼是怎麼回事
寶寶吃東西總是嗆到是怎麼回事
身體健康總想吃東西竟然因爲這
眼睛看東西重影是怎麼回事 可能是重大疾病,需對症治療!
手心總是出汗是怎麼回事