吃蘆筍有什麼好處 蘆筍和什麼一起吃好
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
蘆筍在很多人看來,是不可多得美味,大部分人都喜歡吃蘆筍,那麼吃蘆筍有什麼好處呢?下面就一起來看看!
蘆筍性寒味甘,有清熱利小便的功效。夏季食用有清涼降火作用,能消暑止渴。
蘆筍所含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素,經常食用對心臟病、高血壓、心動過速、疲勞症、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症有一定的療效。蘆筍還能提高人體的基礎代謝,促進人體內熱量的消耗,有很強的脫水能力,因此,多吃新鮮蘆筍能減肥。
蘆筍含有天冬醯胺,能提高人體免疫力,並有降壓作用;所含的甘露聚糖,也有提高人體免疫力的功效;豐富的葉酸,對心血管病有一定療效;還含有能鎮定神經的膽鹼。
蘆筍中還含有豐富的抗癌元素之王一硒,硒是谷胱甘肽過氧化物酶的組成部分,能阻止致癌物質過氧化物和自由基的形成。蘆筍抗癌還在於它富含組織蛋白中的酰胺酶,這是一種使細胞生長正常的物質,加之所含葉酸、核酸的強化作用,能有效地控制癌細胞的生長。
蘆筍、糯米同煮粥,有補中益氣、健脾養胃、清心安神之功能,適用於胃疼、心煩失眠等症。
蘆筍與色拉同食,可消除疲勞,促進腸胃蠕動,並美化肌膚。
鮑魚爲海產軟體動物,性溫味鹹,有滋陰潤燥等功效。蘆筍對高血脂、心臟病、高血壓、動脈硬化及癌症均有一定療效。兩者相配,可作爲癌症患者的保健食譜,或預防癌症、高血壓、高血脂等病。
雞肉最能吸收蘆筍的甘甜滋味,蘆筍燉雞湯具有醒腦、健腸胃的功效。
蘆筍、豬瘦肉、調味品各適量炒至熟後服食,可和胃行氣,適用於脾胃氣滯、食慾不振、大便祕結等。
洗淨蘆筍肉質根200克、蜂蜜150克,放入碗中、隔水蒸1小時,趁熱調勻,冷卻後裝入瓶中備用。每次15克,每日3次。此法有潤肺、止咳、清心安神之功效,宜經常食用。可用於治療肺結核久咳、咯濃痰、低熱煩悶等。
1、蘆筍裏含有很多草酸,豆腐裏含有較多氯化鎂、硫酸鈣,兩者若同時進入人體會生成不溶性的草酸鈣,不但會造成鈣質流失,還可能沉積成結石。所以,二者最好不要同食。
2、痛風和糖尿病患者不宜多食。輔助治療腫瘤疾患時應保證每天食用纔能有效。
3、因蘆筍含有致甲狀腺腫的物質,可使甲狀腺素本來不足的患者病情加重,因此,服用甲狀腺素的同時,最好不要再用蘆筍。
4、蘆筍內含草酸,而草酸進入人體後,大部分會與鈣離子結合,形成難溶性鈣鹽,形成結石,因此,在服用補鈣劑期間,不宜食用蘆筍。
蘆筍能夠預防老年癡呆嗎 老年人吃蘆筍有什麼好處
蘆筍怎麼吃
雞蛋可以和蘆筍一起吃嗎 蘆筍可以炒什麼一起吃
蘆筍能和牛肉一起吃嗎 蘆筍牛肉怎麼做好吃
胃不好可以吃蘆筍嗎 吃蘆筍需要注意什麼
蘆筍可以和胡蘿蔔一起吃嗎 蘆筍和胡蘿蔔一起吃的好處
蘆筍要水裏焯一下嗎 蘆筍焯水有什麼好處
蘆筍是蘆葦的嫩芽嗎 蘆筍和竹筍的區別是什麼
蘆筍和雞蛋能一起吃嗎 蘆筍不能和什麼一起吃
蘆筍能和南瓜一起吃嗎 蘆筍和南瓜一起吃的好處
蘆筍與什麼一起吃 蘆筍不能和什麼一起吃
蘆筍不適宜人羣 蘆筍和蘆葦筍的區別
蘆筍能和羊肉一起吃嗎 蘆筍和羊肉一起吃的好處
女人吃蘆筍有什麼好處 女人吃蘆筍可以減肥嗎
多吃蘆筍有什麼好處 沒想到蘆筍竟然可以預防多種疾病
【蘆筍炒什麼好吃】蘆筍和什麼一起炒好吃
蘆筍和芹菜是鹼性蔬菜嗎 吃蘆筍的好處
蘆筍能與和蝦一起吃嗎 蘆筍不能和什麼一起吃
蘆筍是涼性還是熱性 吃蘆筍對身體有什麼好處
蘆筍和山藥能一起吃嗎 蘆筍和山藥一起吃的好處