女性吃什麼對卵巢好 保養卵巢的4種養生湯
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卵巢對女人的意義相信大家都是瞭解的,那麼,女人吃什麼保養卵巢?多吃什麼對卵巢好?平時可以多喝些保養卵巢的養身湯,一起來看看女人多吃什麼對卵巢好吧。
紅棗100克,甲魚肉200克,蔥姜、白酒適量。大蔥切段,薑切片,大棗洗淨,甲魚處理乾淨,切塊,放到砂鍋中,加清水旺火煮開,撇去浮沫再放紅棗,蔥姜和白酒,轉小火煲一個半小時再加鹽調味。
作用:含有大量的蛋白質,多種維生素和微量元素等,可以增加抗病能力,調節人體的內分泌功能,滋陰補血,有非常好的滋補作用,可以強化卵巢功能。
黑豆200克,排骨300克,大黑豆提前用清水泡6小時以上,排骨清洗乾淨,排骨用涼水煮開,去浮沫,再加黑豆煮至材料熟軟,調味。
作用:補充天然植物雌激素,維生素與蛋白質等等,具有補腎,活血之功效,
紅皮花生米150克,紅棗150克,蓮子150克,豬蹄3-4個。豬蹄處理乾淨,用慢火熬3小時,再放紅棗,蓮子,花生一起煮至材料熟軟,調味。
作用:含有大量的膠原蛋白,維生素E等等,可以補益氣血,抗老化,調節激素水平,有效保養卵巢,增加女性皮膚的彈性。
紅豆150克,百合50克,花生50克,蓮子和冰糖適量。紅豆洗淨浸泡一個晚上,百合、蓮子用水浸泡,將材料放到鍋裏,加足水用大火煮沸,再用小火煮2小時,最後放冰糖,再煮15分鐘。
作用:含豐富蛋白質、脂肪、維生素等等,可以補中益氣,補血養血,可有效的延緩女性衰老,調節激素水平,保養卵巢功能。
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