黃花菜怎麼吃發奶 4種吃法效果很不錯
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黃花菜是生活中一種常見的食物,那麼,黃花菜可以下奶嗎?產婦可以吃黃花菜嗎?黃花菜如何吃才能下奶?黃花菜怎樣吃發奶?一起來看看黃花菜怎樣吃發奶。
豬小排半斤,幹黃花菜40克,花生25克,紅棗10顆,淮山25克。排骨過水去血污和異味,撈出,黃花菜用水泡發,淮山洗淨去皮切塊,紅棗洗乾淨,材料放到鍋裏,加水大火燒開,再轉小火煲2小時,調味出鍋。
作用:黃花菜通乳養虛,花生潤肺、和胃、補脾,紅棗補脾胃,補氣血,排骨補充蛋白質,增加體質,此湯可以補養氣血,促進下奶,幫助產婦調理體質。
鯽魚一條、幹黃花菜一把,姜和芹菜少量,鯽魚處理乾淨,在魚身上劃幾刀,用生薑和鹽稍微醃製片刻,黃花菜用水泡發,去雜質,再用來煲湯,調味。
作用:鯽魚營養價值很高,含大量的蛋白質,脂肪,鈣,磷,鐵等,可以和中補虛、除溼利水、在通乳方面有着藥物不可比擬的效果;與黃花菜一起吃,通乳下奶功效加倍,非常適合剛生寶寶,奶水不足的媽媽食用。
豬腰一個,幹黃花菜50克,少量薑片。豬腰和黃花菜分別用水泡好,泡好的豬腰斜切不要斷,鍋里加少量油,爆香薑片,再倒入切好的腰花,放一點鹽和白糖爆炒,再放一大碗水,放黃花菜煮開。
作用:豬腰補腎的效果是很好的,此湯可以改善產後少乳,腰痠痛等症狀。
幹黃花菜50克、豬蹄200克、蔥姜適量。幹黃花菜泡好,切段,豬蹄去毛洗淨,放入開水鍋中煮5分鐘,撈出,再把黃花菜和豬蹄煮成湯,調味。
作用:豬蹄補虛弱,填腎精,健腰膝,可治產後血虛、缺乳,與黃花菜一起煮湯喝補血補虛,改善四肢疲乏,產後少乳等症。
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