芒果榨汁放水還是牛奶 芒果榨汁最佳搭配
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酸酸甜甜的芒果受到不少人的喜歡,而且芒果的食用方式多樣,不僅可以直接生吃,還可以用來榨汁食用,那麼芒果榨汁放水還是牛奶好呢?
都可以。
水是人體所必需的物質,無刺激性,用來搭配芒果榨汁,比較安全可靠,只是會稀釋芒果的甜味,影響食用口感,可加點白糖補充甜味。
牛奶中的營養成分豐富,和芒果可以一起食用可以起到營養互補的作用,豐富芒果汁的口感,使芒果汁軟潤細膩,食用價值比較高。
雖然芒果可以和牛奶一起榨汁食用,但是這兩種食物中都含有致敏成分,榨汁食用易增加過敏的機率。如果對牛奶過敏,那麼就建議榨汁放牛奶了,加水或者是其他水果。
當然,對牛奶、芒果不過敏的人羣而言,是可以放心食用的。
原料:芒果2-3個、加糖涼開水、碎冰各適量。
做法
1、芒果去皮,去核,切小塊。
2、取榨汁機,放入芒果粒、加糖涼開水、碎冰。
3、啓動榨汁機,攪拌至均勻即可食用。
功效:潤腸通道、美容養顏。
原料:芒果1個、菠蘿100克、橙子1個、蜂蜜30克、冰塊適量。
做法:
1、芒果洗淨,去皮及核,切成小塊。
2、橙子去皮,只取果肉粒。
3、菠蘿去皮,切塊,放於淡鹽水中浸泡15-20分鐘。
4、將芒果、橙肉、菠蘿、蜂蜜一起放入果汁機中攪打成汁。
5、倒入杯中,加冰塊拌勻。
功效:美白肌膚、補充維生素。
原料:桃子50克、橙子50克、芒果80克、汽水150毫升、適量冰塊。
做法:
1、將桃子、橙子、芒果洗淨,去皮、去核,果肉切小塊備用。
2、取榨汁機,將桃子塊、橙子塊、芒果塊榨成汁,加入冰塊。
3、將鮮榨的果汁倒入放有冰塊的杯中。
4、將汽水倒入放有冰塊和果汁的杯中即可。
功效:緩解疲勞、開胃健食。
原料:橘子、芒果各1個、涼開水200毫升。
做法:
1、橘子去皮,只取果肉粒部分;芒果去皮、去核,把果肉切成塊狀。
2、將準備好的橘子和芒果一起放入榨汁機中,加水榨汁即可。
功效:減肥消脂、疏肝養肝。
原料:哈密瓜100克、芒果1個。
做法:
1、將哈密瓜去皮,切丁; 將芒果去皮,取肉切成小塊。。
2、將切好的哈密瓜和芒果放入榨汁機中榨計即成。
功效:開胃消食、解暑解膩。
1、不宜空腹喝。芒果是一種偏涼性的水果,空腹喝易刺激腸胃,容易出現肚子不舒服、拉肚子等腸胃問題。
2、不宜飽飯後喝。芒果汁有一定的飽腹作用,在飯後立即食用,不利於食物的消化,一般建議在飯後1-2小時食用爲宜。
3、糖尿病患者不宜喝。芒果汁中的果糖含量豐富,易被人體吸收,糖尿病患者食用易使血糖升高,不利於控制血糖。
4、過敏者慎喝。對芒果過敏者,喝芒果汁易增加過敏機率,引起身體的不適。
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