熬夜喝什麼茶好 6款花草茶緩解疲勞
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熬夜喝什麼茶好,許多朋友雖然知道熬夜的危害,但是由於親朋好友難得相聚不得不熬夜,總想着熬夜喝什麼茶好。那麼經常熬夜的人喝什麼茶好呢,今天就給大家推薦幾款花草茶,簡單易做,方便沖泡。
食材:薄荷葉2-10片、冰糖或蜂蜜。
製法:將薄荷葉用冷水洗淨後,用開水沖泡,加入冰糖即可食用。
功效:冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用。對於熬夜後出現神經疲勞、頭暈的人羣有很好的作用。
食材:菊花乾花蕾4-5顆、人蔘3兩。
製法:將人蔘切成細段,放入花蕾,用開水浸泡10-15分鐘即可。
功效:菊花人蔘茶有清肝明目、滋陰補氣的作用,適用於熬夜後出現視力疲勞、身體虛弱的人羣。
食材:枸杞子10g。
製法:先把枸杞用清水沖洗乾淨,再用開水浸泡,即可食用,每日兩杯。
功效:枸杞有養肝明目、補血安神的作用,對於熬夜後出現腰膝痠軟、眼睛疲勞乾澀有很好的效果。
食材:薄荷0.3g、菊花0.2g。
製法:將菊花和薄荷一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用,每天兩杯。
功效:菊花可以清熱解毒、緩解疲勞。薄荷菊花茶對於熬夜後口腔潰瘍、精神不振、全身無力有很好的作用。
熬夜喝什麼茶好,許多朋友雖然知道熬夜的危害,但是由於親朋好友難得相聚不得不熬夜,總想着熬夜喝什麼茶好。那麼經常熬夜的人喝什麼茶好呢,今天就給大家推薦幾款花草茶,簡單易做,方便沖泡。
食材:西洋參10g。
製法:把西洋參切成片狀,用開水沖泡5分鐘即可服用,每日兩杯。
功效:西洋參有滋陰補氣的作用,對於熬夜後體弱無力、疲勞等人羣有很好作用。
食材:何首烏10g。
製法:將何首烏用開水沖泡5分鐘即可服用,每日兩杯。
功效:何首烏有養血滋陰、潤腸通便的作用。對於熬夜後出現心悸失眠、腰膝痠軟、腸燥便祕的人羣有很好的作用。
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