孕婦可以吃冰糖銀耳燉雪梨嗎 孕婦吃冰糖銀耳燉雪梨的好處
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冰糖銀耳燉雪梨是我們生活中常見的糖水飲品,做法簡單、方便,因此受到很多人的喜歡,而孕婦是一類比較特殊的人羣,那麼孕婦可以吃冰糖銀耳燉雪梨嗎?
可以吃。
冰糖銀耳雪梨飲品,味甘多汁、香甜可口,富含碳水化合物、維生素、膳食纖維、糖類等物質,而且將雪梨燉煮可以削減梨的寒涼之性,而孕婦的體質大多偏燥熱型,因此孕婦可以適當的吃一點。
冰糖銀耳燉雪梨是一款很好的止咳飲品,其中雪梨歸肺經,含配糖體、單寧酸等成分,有一定的潤肺止咳的功效,加上冰糖、銀耳的口感柔軟,是潤肺的佳品。
雪梨性涼,有清熱去火的功效,對於肝陽上亢或肝火上炎型高血壓患者能清熱鎮靜,改善頭暈目眩,有助於降低血壓。
冰糖銀耳燉雪梨的水分含量豐富,其中雪梨中含有豐富的膳食纖維,對腸道有一定的調節作用,能促進腸道的蠕動,加快食物的消化吸收,有效的改善孕期便祕的情況。
銀耳中富含膠質,膠質是一種很好的美容物質,女性經常食用有潤膚、嫩膚的作用,因此孕婦食用冰糖銀耳燉雪梨還具有美容養顏的功效。
不宜長期食用。
雖然孕婦吃冰糖銀耳燉雪梨對身體有很多的好處,但是冰糖中的糖分含量豐富,雪梨又屬於寒涼性的食物,孕婦長期食用可能會出現腹痛腹瀉的情況,而且還會使體內血糖含量升高,甚至增加患妊娠糖尿病的機率,所以孕婦不宜長期食用。
這個沒有太確定的期限,一般來說,一週食用1-2次就好了。若是偶感風熱,出現了咳嗽、身體大熱的情況時,可以適當的多食用一點,一週3-4次左右爲宜。
冰糖銀耳燉雪梨是我們生活中常見的糖水飲品,做法簡單、方便,因此受到很多人的喜歡,而孕婦是一類比較特殊的人羣,那麼孕婦可以吃冰糖銀耳燉雪梨嗎?
1、患有糖尿病的孕婦不宜食用。冰糖銀耳燉雪梨中的含糖量豐富,屬於升糖指數較高的食物,會加重身體身體的不適。
2、過夜後不宜食用。冰糖銀耳燉雪梨中的營養物質豐富,過夜易滋生細菌,並降低食療功效,因此不建議孕婦食用過夜的冰糖銀耳燉雪梨。
食材:銀耳1/2朵、冰糖300g、雪梨2個、枸杞1小把。
做法:
1、雪梨洗淨,放在淡鹽水中浸泡15分鐘,然後洗淨切小塊備用。
2、提前3-4小時將銀耳泡發,洗淨、去蒂、撕成小朵。
3、然後放入雪梨塊、銀耳,適量清水熬煮。
4、待銀耳出膠後,再放入冰糖,小火慢燉,融化後就可以食用了。
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