多喝水好嗎 這 5 種人真的要多喝點水
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秋冬乾燥,多喝水。
感冒流涕,多喝水。
發燒頭痛,多喝水。
例假肚子疼,多喝水。
吃壞東西拉肚子,還是要多喝水。
多喝水,挺好也是挺日常一事兒,卻逐漸從關切的問候變成了最全能但也似乎是最敷衍的一句回覆。
生活中能有個人對你說句多喝水,也挺好的。畢竟有的人,都沒個伴兒來叮囑他這事兒,你說是不是?
爲什麼總要多喝水?因爲它真的對身體好。
下面要提到的5種人,更是需要多喝水。
請多喝水
我們的身體每時每刻都在丟失水分,再加上出汗、小便、呼吸時的水分流失,大多數成年人每天至少應該補水1.5~2升,要是天氣乾燥或是運動之後,得喝更多,才能滿足身體對水的需要。
當尿液呈現出如圖中所示的深黃色、琥珀色的時候,已經是身體給你的警示,說明體內很缺水了。
如果這個時候還偷懶不去倒杯水喝,可真就不利於健康了。
請多喝水
水能起到滋潤咽喉的作用。
老師、播音員、推銷員、愛嘮叨的……這些每天需要說很多話的人,多喝水能讓嗓子舒服不少。
秋天已至,氣候變得乾燥,也更需要水分來保持口鼻溼潤、皮膚水靈細嫩。
請多喝水
水分不足,尿量就少,尿裏溶解的尿酸濃度就會變高,容易形成尿路結石。
只要心腎功能正常,就多喝水,促進尿酸排出,多多的水分也讓這些物質不容易形成晶體。
同時,這還能有效預防、改善高尿酸、尿路結石等情況,對預防痛風併發症如心腦血管疾病也有一定的好處。
想降尿酸?多小便!想多小便?多喝水!邏輯很通順。
請多喝水
道理倒不是「喝水能軟化糞便」那麼簡單。
因爲喝下去的水,基本都被胃和十二指腸吸收了,無法達到腸道去潤腸通便。
但因爲身體各種新陳代謝的功能,都離不開水分。水分充足,再加上攝入足夠的膳食纖維、不刻意憋大便,發生便祕的可能性就會小很多。
爲了嗯嗯的時候順暢痛快,就順暢痛快地喝夠水吧。
喝過大酒的人,都會發現,喝酒容易「走腎」——小便會變多。這是因爲酒精會加速身體的脫水速度。
爲了防止身體脫水,喝酒之後建議多喝水,雖然這個方法不能解酒,但會讓喝醉的你舒服不少。
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