吃什麼可以治白頭髮 白頭髮吃什麼好
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日常生活中隨着年齡的不斷增大我們都會出現身體機能退化的現象,往往就會出現白頭髮。下面我們就來看看吃什麼可以治白頭髮。
吃什麼可以治白頭髮
1.蜂王漿
蜂王漿中含有的營養,能夠加速身體甚至頭皮處的黑色素合成,同時也能使黑色素顆粒快速輸送到毛囊中,這樣就能使白髮變黑。
2.紫菜
紫菜富含胡蘿蔔素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等多種營養成分。據現代醫學證明,碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素,甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。
3.何首烏
何首烏有補腎益精、烏黑鬚發、光澤皮膚的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素,有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效,常食可令頭髮烏黑,皮膚光澤美潤,達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。
4.馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸,還含有豐富的微量元素銅。體內的銅離子是酪氨黴的重要組成成分,缺銅會導致黑色素減少。經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少,從而使皮膚光潔柔嫩,對治療白髮尤其有益。
5.核桃
核桃中含有很多有利於人體吸收的微量元素以及礦物質,如:鈣、磷、梓、錳、鉻等等,多吃核桃不僅能給大腦補充營養,同時還能有效預防衰老,另外,經過研究發現,如果長有白頭髮之後堅持每天吃核桃,還能使白髮慢慢轉黑。
6.海帶
海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養成分。碘對預防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處,甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。海帶性味鹹寒,有軟堅散結、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富,故又是烏髮秀髮的好食品。
7.枸杞
枸杞有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明,枸杞有改善肝功能、促進細胞生成,使皮膚細嫩、明目烏髮等作用。
8.黑芝麻
據中醫醫生介紹,黑芝麻味甘,而且含有亞油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質和鈣等等身體所需的營養,經常吃黑芝麻不但能滋養頭髮使頭髮變黑,還能潤腸通便、滋補肝腎、防止人們快速衰老等等。
上面就是爲大家介紹的吃什麼可以治白頭髮相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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