長期喝礦泉水對身體好嗎 長期喝礦泉水會怎麼樣
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礦泉水富含鈣,鎂等多種微量元素,以及礦物鹽,二氧化碳氣體等成分,很多人認爲喝礦泉水有益健康,那麼長期喝礦泉水對身體好嗎。
很多礦泉水中含二氧化碳,碳酸氫鈉,碳酸氫鈉進入胃中可以分解成二氧化碳和水,二氧化碳可以刺激腸胃蠕動,有助於消化液分泌,進而起到刺激食慾的作用。
礦泉水中含有大量的礦物質,進入人體後在體內呈現爲生理鹼性,而人體往往呈生理酸性,飲用適量的礦泉水有利於調節體內的酸鹼平衡,預防機體酸中毒現象。
1.礦泉水飲用過多,不僅會影響胃液分泌和胃的消化機能,還會影響膽汁的形成和分泌,進而造成人體內酸鹼失調。
2.礦泉水含有較多的礦物質,過量飲用的話,會導致礦物質鹽刺激腎臟和膀胱,進而增加腎臟和膀胱的負擔。
礦泉水飲用應該適量,最好每天只飲用500毫升。而且在喝礦泉水的時候,以不加熱,冷飲或稍微加溫爲宜,不能煮沸飲用。
礦泉水含有的礦物質中包含鈣,適量攝入鈣可以有效促進骨骼和牙齒髮育,還可以增加細胞通透性,但如果補充鈣過量,就會引發高鈣血癥,導致食慾不正,腹瀉嘔吐,全身軟弱無力等不適症狀,而且過量的補鈣還會誘發腎結石,所以患結石的人要儘量少喝礦泉水。
此外,過量喝礦泉水會刺激腎臟和膀胱,增加這些器官的負擔,患有高血壓,心臟病,慢性腎炎及伴隨浮腫的人,不宜長期大量喝礦泉水。
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