不看要後悔 飯後一根香蕉的功效

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抑制抑鬱的作用,特別抑鬱症的人,吃完香蕉會感覺良好,因爲香蕉的氨基酸會轉化血清促進素,令人鬆弛提升情緒。

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香蕉中富含鐵元素,所以香蕉還可以預防貧血,能刺激血液內的血色素。

經常吃香蕉,還可以穩定血壓,香蕉中的鉀元素可以降低血壓和控制中風的風險。

不看要後悔 飯後一根香蕉的功效 第2張

吃香蕉還有助於提升腦力,特別是在考試過程中,我們可以在休息時吃根香蕉,幫助我們恢復腦力。

香蕉也是治療便祕的良方,它富含的粗纖維,可以幫助恢復腸胃正常活動,消除便祕。

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