山藥配一寶,,這輩子都不用看醫生了
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山藥+紅棗:滋補養胃
山藥滋補脾胃,保持血管彈性,潤肺止咳,跟紅棗搭配,可強化健脾養胃的功效。
推薦:山藥紅棗烏雞湯
山藥+枸杞:滋補
山藥搭配枸杞來熬枸杞山藥粥,能更好地發揮滋補效果。開胃又能養胃,具有健胃消食、清熱解渴等功效。
推薦:枸杞山藥粥
山藥+杏仁:補肺益腎
杏仁和山藥,自古就被認爲是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。
推薦:山藥杏仁餅
山藥+芝麻:補鈣
芝麻是補鈣的“高手”,比牛奶還厲害,而山藥則有促進鈣質吸收的作用。一起搭配來吃,補鈣功效會更好。
推薦:山藥芝麻餅
山藥+桂圓:滋補強身
山藥滋腎益精、養護肌膚,桂圓有補血安神、滋補強身的作用。同食可以固腎補精、滋補強身。
推薦:山藥桂圓紅棗粥
山藥+栗子:補腎健脾
山藥、栗子同食,既可以補腎健脾,又能美容養顏、延年益壽,特別適合於女性和老年人。
推薦:栗子燒山藥
山藥+南瓜:降血糖
山藥中的可溶性纖維能控制飯後血糖升高,還能助消化、降血糖;而南瓜能促進人體胰島素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血壓。
推薦:山藥南瓜煲
山藥+蓮子:健脾補腎
山藥和蓮子可以說是老年人的益腎法寶。山藥具有補肺益腎,蓮子入心、脾、腎經,二者同吃既可補脾,又可強腎。
推薦:蓮子山藥粥
山藥+排骨:滋陰潤燥
常吃排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;山藥可益肺氣,養肺陰,二者常吃能健脾益胃,益肺止咳。
推薦:山藥玉米排骨湯
山藥+鴨肉:健脾養胃
山藥健脾養胃,鴨肉更是滋陰養肺、止咳化痰的佳品。山藥的柔和與鴨肉的鮮美相得益彰,還能讓湯汁乳白,鮮味柔和。
推薦:山藥燉老鴨
山藥+豬肉:益氣養胃
山藥能夠益氣養陰、健脾養胃,豬肉可以補益肝腎、強筋壯骨。
推薦:山藥瘦肉湯
山藥+核桃:補中益氣
山藥味甘,能益腎填精。核桃則有補腎固精、潤腸通便的作用,山藥搭配核桃,具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用。
推薦:山藥核桃麪包
山藥+陳皮:止咳平喘
山藥可補脾養胃,生津益肺,有助緩解肺虛喘咳;而陳皮性溫,可理氣健脾,燥溼化痰,二者搭配,有助緩解痰多咳嗽等症狀。
推薦:山藥陳皮排骨湯
山藥+黃酒:滋腎活血
黃酒具有舒筋活血、驅寒祛溼、抗衰老等作用。同山藥一起煮食,可以滋腎活血、強身健體。
推薦:山藥老雞湯
山藥+葡萄:延緩衰老
葡萄有養血益氣、抗氧化防衰老的作用。搭配食用,可以補虛養身、養護肌膚、延緩衰老。
推薦:三色果味山藥(葡萄醬)
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