排毒養顏的食物 排毒養顏吃什麼
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排毒養顏 這6種食物號稱“排毒高手”
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化爲維生素A。除了具有護眼作用外，維生素A還能協助肝臟排出體內毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
綠葉菜
多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少污染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。
排毒養顏 這6種食物號稱“排毒高手”
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化爲維生素A。除了具有護眼作用外，維生素A還能協助肝臟排出體內毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
綠葉菜
多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少污染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。
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胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化爲維生素A。除了具有護眼作用外，維生素A還能協助肝臟排出體內毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
綠葉菜
多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少污染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。
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