壯陽的食物有哪些 吃什麼可以壯陽
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男人大量一定年紀之後,腎氣就會不足,引起早泄、陽痿等現象,因此,在日常生活中,應該多吃一下壯陽的食物。那麼壯陽的食物有哪些呢?接下來就爲大家介紹。
壯陽的食物有哪些
1.牡蠣
牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
2.核桃
核桃具有顯著壯陽作用,由核桃抽取物製成藥丸可以作爲偉哥的代替品。當代中醫核桃入藥或食療,是可以達到補腎壯陽作用的。
3.泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用。
4.韭菜
韭菜素有壯陽草之稱,溫補肝腎,助陽固精作用是非常突出的,因此男性爲了身體壯陽,在日常飲食上是可以多吃些韭菜的。
5.羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效,適用於腎虛者食用。
6.鵪鶉
鵪鶉肉味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。中醫認爲,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
7.淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
8.鴿肉
鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,對強精補腎有較好的效果。
經過上文的介紹後,相信大家對壯陽的食物有哪些已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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