枸杞怎麼吃壯陽 每天吃多少枸杞可以壯陽
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枸杞是一種營養價值含量比較高的食物,具有較高的營養價值,適量食用對人體健康具有一定壯陽的作用,那麼枸杞怎麼吃壯陽?每天吃多少枸杞壯陽?
枸杞可以和排骨、羊肉、牛肉、鴨肉、雞肉搭配在一起煮成湯來喝,只需要準備一些枸杞,然後再和排骨以及其他的肉食搭配在一起燉煮熟以後來喝,用小火慢慢燉煮到熟透,經常喝一些就可以發揮出很好的功效,可以適當的多喝一些,一定要記住枸杞要等湯燉煮好以後再加,否則會把它裏面的營養物質給消滅掉,使用以後效果就不會那麼理想,可以達到壯陽以及抵抗疾病作用。
枸杞還可以用來泡酒喝,需要準備一些白酒,生地黃,枸杞子,先把枸杞弄碎,然後再把生地黃加工搗碎,放進一個乾淨的瓶子裏面,白酒也倒進瓶子中,加上蓋子密封保存,需要放到陰涼的地方,保存十幾天以後開封,然後再放到乾燥陰涼處,每天早上晚上各服用一次,壯陽的效果非常不錯,而且還可以解決腰膝痠軟問題。
還可以把枸杞煲粥喝,準備一些粳米,枸杞,搭配在一起慢慢的熬煮成粥,用一些鹽以及蔥白調味,每天可以吃兩次,早上晚上各吃一次,能夠達到明目養血以及補腎益精作用,長時間服用壯陽的效果還是非常不錯的。
建議每天吃30克左右即可。
一般來說,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因爲它畢竟是藥物,一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一點,長期堅持食用,才能見效。
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