魚肚有哪些營養價值 魚肚怎麼做好吃
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魚現已經是我們的家常菜。吃魚,當然的避免不了殺魚,在殺魚的時候我們經常的能夠看到魚肚。近幾年來,我們漸漸的也知道了魚肚也是一項美味。那麼魚肚有哪些營養價值呢?魚肚又該怎麼做呢?下面一起來看看吧。
魚肚的營養價值
魚肚又叫魚鰾,魚膠,花膠,魚肚的營養價值是含豐富蛋白質,脂肪,膠質,磷質,鈣質,魚肚的做法有清湯魚肚,蟹黃魚肚,奶香魚肚,蝦仁魚肚,白汁魚肚,母雞乾貝魚肚,奶湯煮魚肚,雪蓮魚肚湯,毛蟹煲魚肚,豬腰魚肚枸杞湯,西洋參蒸魚肚,人蔘雞肉魚肚湯,胡蘿蔔魚肚湯,阿膠魚肚羹,魚肚玉米羹,青瓜煮魚肚,芙蓉魚肚。
魚肚營養價值很高,含有豐富的蛋白質和脂肪、主要營養成分是粘性膠體高級蛋白和多糖物質。
魚肚可用於治療瘡癤、腫痛、無名腫毒、皮膚破裂、惡性腫瘤;腰痠背痛、風溼性腰背痛、胃病、肺結核、百日咳、嘔血、再生性障礙貧血、陽菱、氣管炎及產婦血崩和產後腹痛等症;對腎結石、胃和十二指腸潰瘍、風溼性心臟病、婦科白帶和月經不調等均有較好療效;魚肚食療功效高,含有豐富的蛋白質、膠質、磷質及鈣質,女士視爲養顏珍品;對身體各部分均有補益能力,魚肚是補而不燥之珍貴佳品。
魚肚的做法大全
清湯魚肚
材料:油發魚肚150克、味精2克、口蘑10克、胡椒粉2克、熟火腿50克、普湯250克、熟雞肉100克、雞湯1000克、麪粉25克、蔥10克、料酒25克、雞油10克、鹽10克。
做法
1油發魚肚用開水浸泡,再用重物壓上,使魚肚完全浸在水中;
2待其吸足了水分,開始發軟時撈出,用刀片成3釐米長、2.4釐米寬的片;
3再放入麪粉輕輕抓洗,再用溫水反覆擠出油質,沖洗乾淨;
4然後放入冷水鍋內燒開氽過,撈出後用冷水漂上;
5口蘑用開水泡上燜透,清除蒂上的泥沙,用鹽輕揉呈白色,片成片,用清水泡上;
6雞肉洗淨,煮熟,片成片;
7熟火腿切成薄片;
8將雞肉片、火腿片均裝入碗內並加入湯,上籠蒸10分鐘取出;
9蔥切成段;
10鍋內放入普湯250毫升、料酒和鹽,下入魚肚燒開氽過,然後倒在漏勺中瀝乾水分,放入湯碗內,撒胡椒粉和蔥段,放雞油;
11另外在鍋內放入雞湯、雞肉片、鹽、味精,燒開並調好味,撇去泡沫,裝入湯碗內即成。
芙蓉魚肚
材料:魚肚100克,雞蛋清75克、火腿10克,油菜心50克
調料:料酒10克,鹽3克,雞精2克,胡椒粉2克,豬油(煉製)5克,植物油15克,雞油5克,澱粉(玉米)3克,大蔥5克,姜2克
做法
1魚肚切成斜刀長方塊,用澱粉拌勻,30分鐘後用水洗淨,然後焯水;
2熟火腿切末;
3油菜心洗淨後焯水;
4雞蛋清置於碗內,加精鹽、雞精、澱粉攪勻,用溫熱的油炒成片,成爲芙蓉狀;
5魚肚用奶湯焯一下撈出;
6油鍋置火上,添底油,下入蔥段、薑片煸炒出香味,再下入奶湯和魚肚,用精鹽、雞精調好口味,移至小火上燒10分鐘左右;
7取出蔥段、薑片,再將炒好的芙蓉倒入炒勻;
8用玉米粉勾芡,淋些雞油即可裝盤,火腿末撒在上面;
9油菜心用奶湯、精鹽、料酒、雞精燒至入味,圍在魚肚旁邊。
蟹黃魚肚
材料:水魚肚500克,蟹黃75克,菜心10根,熟豬油50克,料酒6克,味精10克,鹽12克,澱粉20克,蔥25克,姜25克,高湯500克。
做法
1將魚肚放入溫水中浸泡至軟,用食用鹼洗淨油漬,再用清水反覆漂洗乾淨,用刀將魚肚片成3釐米、寬1釐米的條塊。香菇、冬筍切絲。
2炒鍋置旺火上,加入清水適量燒沸,將魚肚放進鍋中餘片刻撈起,瀝乾水分。原鍋上火,換上鮮湯250克,放魚肚,加精鹽4克、料酒10克。味精0.5克,燒煮約10分鐘,待湯汁稍干時,盛入盤中。
3炒鍋置中火上燒熱,放熟大油、蔥花、姜未炸香,將蛋黃、蟹黃肉下鍋稍煸數下,隨即放入冬筍絲、香菇絲,加入香醋5克、料酒10克、精鹽3克、味精0.5克,加入鮮湯250克燒沸,用溼澱粉勾稀芡,澆蓋在魚肚上,撒上胡椒粉、火腿末,淋香油即成。
奶香魚肚
材料:魚肚500克、白菜50克、牛奶150克、奶油50克、火腿50克。
調料:鹽10克、料酒10克、味精5克、胡椒2克、煉製豬油50克、澱粉玉米15克。
做法
1魚肚用水泡透;將魚肚的油質洗淨,用坡刀片成50毫米長30毫米寬的片,再用熱水氽一次,用涼水泡上;3瘦火腿剁成細末;薑切片,蔥切段;
2拍破菜心洗淨泥沙,抽去筋,大的破成兩半;用開水燙透,撈出過涼,碼整齊放入備用盤中;鍋放在火上,熱後注入豬油,將拍好的蔥姜下入鍋邊,待蔥變黃;注入一般的湯加上少許精鹽、料酒、胡椒粉將魚肚倒下鍋;
3開鍋後撈出除去蔥、姜,擠出水分,將鍋刷洗乾淨,上火注入油;然後下入雞湯100毫升,魚肚下鍋再入精鹽、料酒、胡椒粉、味精,然後注入鮮奶油;開鍋後用水澱粉勾芡,盛裝圓盤內,上面撒上火腿末;鍋內注入雞湯把菜心燒上味,撈出圍邊即成。
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