春季喝蜂蜜最佳時期 10種蜂蜜養生效果最好
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裸體健身是健身的一種形式,顧名思義裸體健身運動時不穿任何衣服,裸體健身起源於2000多年前,那麼爲什麼裸體健身吸引着這麼多的健身人士呢?下面我們就爲大家介紹一下裸體健身的好處。
1看動作—更標準
無論是在做器械,還是在練瑜伽或者有氧操,沒有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身體是否保持挺立了。
2看身材—更苛刻
清晰真實地看到自己的身體,就能激勵自己加大運動量,不容易懈怠。
3看效果—更直接
長久地堅持鍛鍊,會看到身體鬆弛的部位正在變緊,也許你體重沒有變化,但是通過鍛煉出的肌肉,你能感受得到形體的細微變化。
4看新陳代謝—更快
裸體健身時,體表的溫度更容易變化,尤其在溫暖的環境下,血液循環更容易加速,更能促進身體新陳代謝。
5看對比結果—更健康
不穿衣服減小了衣物對身體的束縛,動作也更加輕盈了,也相對標準,更大程度地減小了運動傷害的可能。
6看減肥過程—更興奮
裸體者對身體的愛護程度普遍較高,減肥意識更爲強烈,在減肥過程中更容易投入精力。
7更適合局部減肥
裸體運動時,可以及時發現自己哪個部位又胖了,應該進行減肥了,並且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。
3、紫雲英蜂蜜
紫雲英蜂蜜主產於南方各省,主要特點是色澄清透亮,氣味清雅,滋味甜潤,功效同洋槐花蜂蜜。本品除有一般蜂蜜的清熱解毒的補中、潤燥、之功效,還能祛風明目、消腫利尿,對風痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效。是虛火旺盛人士之保健佳品。
4、椴樹蜂蜜
椴樹蜂蜜主產於黑龍江、吉林,有濃郁的薄荷味、清涼甘甜,具有養胃補虛、清熱補中、解毒潤燥之功效,有一定的鎮靜作用。椴樹蜜比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、激素、酶及酯類,是不可多得的蜂蜜佳品。
5、棗花蜂蜜
棗花蜂蜜主產于山東、山西、河南,蜜汁透明或略濁,有光澤。質地粘稠,不易結晶,有些棗花蜜在底部可見少量粗粒結晶。棗花蜜具有抗菌消炎,促進組織再生,潤肺腸,補脾益腎,解毒保肝,強心造血,調劑血壓血糖,調節神經、改善睡眠,護膚美容,養生延年,抗衰強身的特殊功效。
6、龍眼蜂蜜
龍眼蜂蜜主產於廣東、廣西、福建。龍眼蜜又稱“桂圓蜜”,是蜜中上品,具有濃烈的龍眼香氣,蛋白質含量最高,有養血安神、開胃益脾、養顏、清熱潤燥、補中益氣之功效,對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減退有輔助療效,特別適合女性適用。
7、荔枝蜂蜜
荔枝蜂蜜主產於廣東、廣西、福建,其特點是芳香馥郁、稍有果酸味。經現代醫學研究證明,荔枝蜜所含的成份,能美容養顏,補血養血功效,對促進消化吸收、增進食慾、鎮靜安眠、提高人體免疫能力、促進幼嬰兒的成長和發育有着積極的輔助作用。
8、枇杷蜂蜜
枇杷蜂蜜主產於廣東、廣西、福建、浙江,其特點是清香適口、稍有杏仁味。枇杷蜜具有枇杷主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴的藥效,有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效,是傷風感冒、咳嗽痰多患者的理想選擇。
9、黃芪蜂蜜
黃芪蜂蜜主產於甘肅、青海,有類似中草藥的清香,甘甜適口,兼有黃芪的功效。常服此蜜,能增強人體特異性和非特異性免疫功能,提高體質,對心血管系統疾病,如強心、改善血液循環方面有輔助療效,具有排膿託毒、止痛補虛之功效。
10、枸杞蜂蜜
來自我國名貴中藥——枸杞子主產區,是蜜蜂採集枸杞花蜜釀造而成。具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效,適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應於腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。
有些蜂蜜根本不存在
1、雪蓮蜂蜜:雪蓮通常生在在高山雪峯之中,這樣的環境下蜜蜂根本無法生存。
2、葡萄蜂蜜:葡萄只有花粉,沒有蜂蜜。
3、玫瑰蜂蜜:玫瑰的雌雄蕊退化,根本沒有蜜,只有極少的花粉,沒有蜂農願意去採玫瑰花。
4、金銀花蜂蜜:金銀花的花冠又長又細,蜜蜂嘴短根本採集不到。
有些蜂蜜購買要謹慎
1、益母草蜂蜜:益母草資源非常有限,難以在市場大規模供應。
2、桂花蜂蜜:桂花的花期是10—12月份,意大利蜂(產蜜的絕對主力)已冬眠,難以大規模供應。
3、蘋果花蜂蜜:蘋果開花時,蜂蜜的量是非常少的,無法形成商品蘋果蜂蜜。
4、黃連蜂蜜:黃連生於山林陰處,花期2—3月,這期間適合大規模培育黃連的省份,由於氣溫較低蜜蜂基本還需要人工餵養。
這些蜂蜜不要吃
1、複合蜜:也就是假蜜,即在蜂蜜中加入其它物質。這種蜂蜜在超市裏很常見,如蜂蜜膏、營養蜂蜜、兒童蜂蜜、美容蜂蜜、老年人蜂蜜等,品名很多,讓人眼花繚亂。
2、濃縮蜜:濃縮蜜是經過加工過的蜂蜜。這些蜂蜜也是真蜂蜜,只是經過加工後蜂蜜中含有的活性酶被破壞掉了,這樣的蜂蜜營養價值大打折扣。
蜜蜂採什麼蜜是很難控制的,越是小衆的植物品種,越是難以形成規模種植。因爲產量極低,根本不可能支持網店和超市大量銷售,市面上能買到的,自然多爲假貨。所以,建議就是買蜂蜜就選大衆款,油菜花蜜、洋槐蜜、椴樹蜜、百花蜜,這些蜜產量大,所以買到比較純的蜂蜜的可能性比較大。
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