春季喝什麼茶養肝 五款花茶效果最佳
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春季喝什麼茶養肝?進入春季,人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。如玫瑰花茶、菊花茶等。枸杞茶、紅棗茶也是不錯的選擇。具體春天喝什麼茶養肝?下面小編爲您介紹。
根據中醫的五行學說,春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血;其次應爲度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月,可酌情選服氣味芬芳的花茶,以振奮精神,散發體內鬱積之寒氣,促進人體陽氣之生髮。
春天喝什麼茶養肝?
春天飲茶的最佳選擇是花茶,花茶可以驅散體內的寒邪之氣,促進人體陽氣生髮。另外,決明子、紅棗、枸杞子茶有助於肝臟排毒,使身體的氣血通暢,而紅棗有補元氣和潤膚作用,對體質虛冷的女性朋友有益氣活血的功效,具有抵禦春寒和養血護肝有雙重的效果。
而菊花有清肝熱、抗病毒、養肝補腎的功效,甘草具有益氣養脾、清熱解毒的作用,再搭配上枸杞子可起到保肝護肝的作用。
1、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。
2、蒲公英茶
蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品;含有豐富的礦物質,其中的鉀與鈉起着調節體內水鹽平衡的作用,而蛋黃素則增強了肝膽功能,預防肝硬化的產生。另外,常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。
3、菊花茶
那些平時性情比較急躁、愛發火,或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人,都是肝火太旺了,這屬於實證,建議不妨每天喝喝菊花茶,因爲菊花屬辛涼解表藥。菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用,可降肝火。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。
4、枸杞茶
如果一到春天就總覺得自己的兩眼乾澀、看東西還有些模糊,這說明您的肝陰不足了,屬於虛證,此時,可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說,尤其合適,不僅可以對抗春困,還能緩解眼睛疲勞。
5、決明子綠茶
決明子綠茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適用於高血壓、高脂血症、大便祕結、視物模糊等。決明子、綠茶各5g。(或者用決明子粉和綠茶粉各5克)將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡爲止。
春季喝茶應該注意些什麼?
1、別喝新茶。由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、頭遍茶不能喝。由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹別喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、飯後別喝茶。茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。
5、發燒時別喝茶。茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
6、潰瘍病人最好別喝茶。茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍嚴重的甚至會造成胃穿孔。
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