初春養生選五款花茶
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中醫認爲,春飲花茶好,因爲這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪,濃郁的香茶,又能促進人體陽氣生髮。春天萬物復甦,人卻容易犯困,此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶,不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助於散發體內的寒邪,促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經期前後和更年期女性等都宜飲用花茶。那麼春季喝什麼花茶好呢?下面就跟小編一起去看看。
花茶功效大不同
儘管同爲花茶,但不同的花茶功效不同,因此每個人仍需根據自身體質和需求來選擇。如玫瑰花,重在舒展肝氣,所以能夠祛斑;茉莉花茶能鬆弛神經,也美白,還能緩解春困帶來的不良心境;菊花茶可養肝明目、排毒降火;金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒。
需要注意,玫瑰花不能跟普通的茶葉放在一起泡。因爲像綠茶、紅茶都含有鞣酸,茶葉的鞣酸會降解玫瑰花的疏肝解淤作用。而菊花是寒性茶,所以這個季節喝的時候,最好在茶裏放上幾顆紅棗。此外,有的人喝菊花茶會加冰糖,這個時候如果你脾胃不好,糖分加進去後會有一個反酸的現象。
茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最爲醇厚,是春季飲茶之上品,有“去寒邪、助理鬱”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛,對於女性的生理、生殖機能也有幫助,並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
茉莉花茶要怎麼沖泡
茉莉花香氣清婉,入茶飲之濃醇爽口,馥郁宜人。高檔花茶的泡飲,應選用蓋杯,取花茶3克,用初沸開水稍涼至90度左右沖泡,隨即蓋上杯蓋,以防香氣散失。二三分鐘後,即可品飲,頓覺芬芳撲鼻,令人心曠神怡。
日常飲用的茉莉花茶,如銀毫、大白豪、毛峯等,宜選用瓷蓋碗茶杯,水溫以100攝氏度爲佳,茶水的比例爲1:50,沖泡時間爲3-5分鐘。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,並能美容養顏,有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑。
玫瑰花茶要怎麼沖泡
平時取幹玫瑰花6至10片,放入茶杯中,衝入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養氣血之功。
金銀花茶
金銀花茶,其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行,易外感風邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是,金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用,如感冒症狀較重,仍需採取藥物治療。
金銀花茶要怎麼沖泡
取適量金銀花茶葉入壺,用100℃初沸水衝入壺中,加壺蓋,待5分鐘,即可酌入茶杯飲用。
菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。另可配合枸杞同服,更能增強養陰之力。需要注意的是,因菊花性偏涼,故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
菊花茶茶要怎麼沖泡
可用透明的茶壺,每次放一小把,衝入沸水泡2-3分鐘,再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。
槐花茶
槐花茶性寒,具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效,並能消炎、鎮痛、緩解腸風便血和痔血、預防中風。由於槐花中含有蘆丁和槲皮素,還能軟化血管,對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。
槐花茶要怎麼沖泡
一茶匙槐米葉片,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
專家最後提醒,個人體質存在差異,並有虛實寒熱之分,因此不能僅根據自己的喜好隨便服用花茶,否則可能因爲體質與花茶的藥性相悖,損害身體。建議個人在選擇花茶前,最好先向醫生諮詢,請醫生根據自己的體質提出建議,再決定喝什麼花茶,該用多少量。
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