推薦七款食療方 緩解秋季乾咳潤燥滋陰
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立秋過後,天氣變得乾燥起來。體質稍弱的人可能沒有適應秋天的這種環境,嗓子就出現了乾咳的症狀,這時候就要注意滋陰潤燥了。下面小編教你7種食療方法,希望可以緩解嗓子的不適感。一起來看看吧
1、 貝母冰糖汁
川貝母5克研末,冰糖20克同放碗內,加水150毫升,隔水燉煮20分鐘即可,早晚各一次,連服3-5次。
2、杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗淨去皮切片,同放碗內,加冰糖20克,放水適量,置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用,每天早晚各一次,連服3-5天。
3、川貝燉雪梨
取雪梨1只洗淨,橫斷切開,去核後放入川貝末6克,然後將兩瓣併攏,用牙籤固定,放入碗中加冰糖20克,放水適量,隔水燉煮30分鐘即可,吃梨喝湯,每日一次,連服3-5日。
4、生薑茶
生薑洗淨切10片, 茶葉7克,共煮成汁飲服。可發汗解表、溫肺止渴,對流行性感冒、咳嗽頗有療效。一日一次即可。
5、蔗汁粥
新鮮甘蔗500克,去皮榨汁備用,取粳米50克,煮成粥後兌入蔗汁60毫升,再用文火煮沸一次,調勻即可食用。
6、蜂蜜蘿蔔汁
白蘿蔔400克,洗淨去皮切碎,用潔淨紗布包好榨出汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙,調勻吞服,一日三次,連服3-5天。本方對便祕者療效更佳。
7、 陳醋冰糖汁
冰糖100克搗碎置入容器中,再倒入陳醋450毫升,浸泡3天冰糖溶化後即可服用,可在早飯前、晚飯後各服15毫升,可長期服用,止咳化痰效果最佳。
這7種食療方你可以任選一種,堅持喝一段時間,都會有效果的哦。
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