拯救皮膚乾燥五食譜
本文已影響6.01K人
本文已影響6.01K人
寒冷的冬季,皮膚很容易乾燥,許多女性可能還會買點潤膚產品緩解一下乾燥,男性朋友直接是不在乎,長期下來對皮膚是沒有好處的,那麼冬季皮膚乾燥吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些緩解皮膚乾燥的食譜方,來看看吧。
一、白蘿蔔蘋果牛肉湯
材料
蘋果:4個蜜棗:2粒陳皮:1小塊牛肉:500克白蘿蔔:1條(約400克)
做法
1. 白蘿蔔洗淨去皮,切滾刀塊;
2. 蘋果洗淨,每個切4瓣,去芯;
3. 牛肉洗淨切塊,汆水撈起衝淨;
4. 陳皮用水泡軟,颳去白瓤;
5. 煮沸清水,放入全部材料,武火煮20分鐘,轉文火煲一個半小時下鹽調味即成。
二、海帶排骨湯
材料:海帶、排骨、高湯l、姜、鹽、澱粉、食用油、香油。
做法
1、將海帶蒸半小時,取出再用清水浸泡4小時,切成長方塊;
2、淨鍋內加入清水,放入排骨、蔥段、薑片、黃酒,用中火燜燒約20分鐘,放入海帶,再用旺火燒沸10分鐘調味即可。
三、胡蘿蔔南瓜粥
材料:胡蘿蔔、南瓜、大米、鹽。
做法
1、大米,糯米洗淨浸泡2個小時。
2、鍋燒熱水,倒入米,熬粥40分鐘。
3、放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿蔔,熬煮30分鐘至軟爛即可。
四、百合蓮子瘦肉湯
材料
幹蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、姜5g、鹽2g、澱粉1g、食用油2ml、枸杞少許、香油1ml。
做法
1、瘦肉且薄片、百合洗淨掰成小片;
2、瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘;
3、砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉效果煮到蓮子軟、熟;
4、放入瘦肉大火煮5分鐘,加百合再煮2分鐘,撒上枸杞、加鹽調味,關火。
這些食物能緩解皮膚乾燥
冬天皮膚乾燥吃什麼好 皮膚乾燥應該這麼吃
秋季皮膚乾燥如何保養 皮膚乾燥有斑怎麼辦
更年期皮膚乾燥咋辦 更年期皮膚乾燥解決辦法
秋季爲什麼會皮膚乾燥 秋季皮膚乾燥的原因
春天皮膚乾燥起皮怎麼辦 春天皮膚乾燥起皮怎麼回事
春季皮膚乾燥怎麼辦 春季皮膚乾燥解決方法
皮膚乾燥怎麼辦
皮膚乾燥起皮怎麼辦
皮膚乾燥的原因
冬天的皮膚乾燥怎麼辦 冬天皮膚乾燥吃什麼好
寶寶皮膚乾燥怎麼辦 寶寶皮膚乾燥如何緩解
皮膚乾燥怎麼辦
皮膚乾燥吃哪些食物能改善
孕婦皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥吃什麼水果好
臉上皮膚乾燥起皮怎麼辦 皮膚乾燥起皮缺什麼維生素
寶寶皮膚乾燥吃什麼好 寶寶皮膚乾燥怎麼辦
寶寶皮膚乾燥
【皮膚乾燥】孕婦皮膚乾燥怎麼辦 孕期皮膚乾燥起皮怎麼辦
皮膚乾燥缺什麼維生素 皮膚乾燥跟什麼有關係
皮膚乾燥油膩怎麼辦 夏季皮膚乾燥、油膩?6種食物潤肺養顏!
臉上皮膚乾燥起皮怎麼辦 臉上皮膚乾燥怎麼補水
女性預防皮膚乾燥 四種食物滋潤皮膚
寶寶皮膚乾燥怎麼辦 兒童皮膚乾燥怎麼辦
腳皮膚乾燥脫皮怎麼辦 腳皮膚乾燥脫皮應該怎麼辦
女生皮膚乾燥怎麼補水 皮膚乾燥起皮是什麼原因
春天皮膚乾燥起皮怎麼辦 乾燥皮膚保養小技巧
皮膚乾燥粗糙如何調理 皮膚乾燥粗糙怎樣調理
冬季皮膚乾燥 多吃補水食物
秋季皮膚乾燥怎麼辦 秋季如何預防皮膚乾燥