三款創意早餐更健康
本文已影響4.28K人
本文已影響4.28K人
一年之計在於春,一天之計在於晨。早上是吸收營養的良好時機,早餐是必不可少的,早餐是我們上午工作的營養的重要的來源,但是每天都是吃一樣的早餐我們也是會感到無趣的,慢慢就會沒有吃早餐的“慾望”了,這個時候我們爲什麼不嘗試一下新奇的早餐吃法呢?下面小編就給大家介紹一些新奇的營養早餐吧,換換口味更加健康,讓你每天吃不膩。
煎吐司
材料:白吐司2片,雞蛋1只,鹽,黑胡椒粉少許
做法:
1、雞蛋打散,加入適量鹽、黑胡椒粉打勻。
2、用小湯匙將打勻的蛋液均勻抹在吐司上。
3、用刷子在鍋裏刷一層油,用中小火慢慢煎。煎到兩面金黃即可。
心形雞蛋
材料:1塊硬紙板(稍硬即可,要能稍微彎過來)、2根小的橡皮筋(女孩子扎辮子用的差不多大小)、1根筷子
做法:
1、把剛燒好的(趁熱)雞蛋放在硬紙上。
2、把筷子壓在雞蛋上。
3、把硬紙兩頭按着筷子捏起來,用橡皮筋固定。
4、擠壓後就變成了心形,從中間劈開蛋黃都是心形的。
美味土豆餅
材料:土豆300克、水300克、麪粉200克、鹽3克。
做法:
1、 土豆去皮,直接擦成絲到水裏,這樣可防止土豆變色,活麪糊時也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲裏入味。
3、 再加入麪粉,拌成均勻的糊狀,加些香蔥拌勻。
4、 熱鍋加一小勺油,攤入適量的麪糊晃勻,中火加熱3分鐘。
5、 翻轉一面,繼續加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。
上面的三種早餐製作方法依然是很簡單的,能讓我們吃到更多的營養的,所以我們可以在家的時候給自己也換換口味的。
上班族健康早餐推薦 早餐怎麼吃更健康
三午餐誤區有害健康
早餐前喝水好嗎 早餐應該怎麼吃才健康
早餐怎麼吃健康 以下五種早餐不要吃
減肥不吃早餐行嗎 有哪些健康減肥早餐
老人如何健康吃早餐
健康隱患 路邊攤的早餐
幾個營養健康的早餐做法
早餐注意事項 早餐千萬別再吃這些,別拿自己的健康開玩笑!
早餐如何吃健康 及對待早餐的常見錯誤
八種西式早餐吃出健康
早餐怎麼吃健康 四類早餐讓女性吃成大胖子
減肥早餐吃什麼比較健康
享瘦健康的減肥早餐
早餐吃它 輕鬆健康一整天
早餐怎麼吃纔算健康的呢?
早餐如何吃纔是最健康的
日常三餐怎麼搭配才健康
孕早期怎樣吃早餐更健康
早餐怎麼吃最健康 這樣吃早餐很傷身
怎麼吃早餐最健康 幾種錯誤的吃早餐方式
寶寶健康三餐的安排
晚上怎麼吃才健康 晚餐5不碰吃得更健康
不吃早餐的危害有哪些 怎麼吃早餐最健康
早餐吃什麼健康又營養
冬天早餐吃什麼好 早餐這樣吃營養健康
早餐吃什麼既健康又營養
晚餐吃哪些食物更健康
白領男健康三餐吃法
杯裝早餐粥保質期180天?早餐吃什麼最健康?