4食物幫你擺脫空調病
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今年的夏天比往年都要熱,很多人可能根本不願走出有空調的房間,可是久而久之就會得空調病的哦,若您想既在空調房間又不得空調病的話,就來看一下這些能夠預防空調病的食物!
預防空調病吃什麼
夏天高溫,大家胃口變差,總要吃清淡冰涼食物,這挺好的。但由於室外氣溫高,上班呆在空調房,回家還是呆在空調房,長時間不排汗,人體調節功能就會下降。
從中醫上來講,夏天室外高溫,空調房的低溫交替侵襲人體,容易使人產生很重的溼氣,一旦外溼入內,水溼困脾,人體各器官功能就會失調。
因此,長時間呆在空調房的人應該注意這些:
1、多吃西紅柿。
普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多,而且營養更豐富。
2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3、食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品,因爲它能提高胃酸濃度,增加食慾,促進消化液的分泌,還可抑菌,對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
4。都說冬吃蘿蔔夏吃薑,一點都沒錯,暑天適量吃點生薑,能讓人發汗,促進全身血液循環,保證血運通暢。
什麼是空調病 上班族如何保暖
1、在辦公室放一件長袖外衣,圍巾或大披巾等保暖衣物,尤其經常穿短(無)袖上衣或裙子的上班族女性,身體外露面積較多,在冷氣房裏受涼機會增加,更需保暖。
2、身體感覺冷時,特別是經常手腳冰涼的人,可喝一點薑茶驅寒,“但不宜多喝,否則可能愈喝愈冷,”專家提醒。因爲姜有“發散”作用,會使血管擴張,飲用過多,反而讓體溫散失,“就像喝酒一樣,剛開始血液循環加快而身體發熱,但喝到最後,反而畏寒,”專家建議喝了薑茶後,最好讓身體動一動,保暖效果更好。
3、如果一進冷氣房,呼吸道就“狀況百出”,無法專心工作或休息,“不要把症狀視爲習慣,”專家建議即早就醫,適當接受治療,緩解發炎情況,可減少不適困擾。
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