四款女人補血的佳品
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我們都知道女人需要補血,尤其是術後或者月經期間大出血後,但是具體怎麼補血卻不得而知。今天小編就來給大家詳細介紹幾種女人補血養顏食療方。
1、生薑大棗紅糖水(經濟實用)
生薑大棗紅糖水可以說是女人這一生最離不開的糖水,女人常喝這種糖水對身體很好,很方便也很便宜。大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效,所以想要懷孕的女性可以用來暖宮,對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在月經期間服用,以免血量過多。平時適當地服用,也有保健強身、補血益氣的作用,是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。
材料:幹棗10顆、姜1塊、紅糖50克、水適量。
做法:將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中,注入適量清水,蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。
烹飪技巧:
1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好,用普通紅棗、灘棗也可以;2、如果沒有時間的話,直接把幾種材料用熱水泡着喝也可以;3、適當服用即可,多喝容易上火;4、經期不要服用,以免血量過多;5、糖尿病患者不宜服用。
2、紅棗桂圓茶
材料:紅棗,桂圓,枸杞,當歸,雞蛋,紅糖
做法:
1、除了紅糖以外,所有東西洗乾淨放入煲裏小火慢燉,大約30分鐘後,加紅糖進去一起燉;
2、一共大約40-50分鐘,材料都出味了,就可以了,吃的時候連湯連渣都吃掉。
3、如果想當茶那樣喝的,就不用放雞蛋,其他東西煲個30多分鐘也差不多了。
3、紅棗桂圓枸杞紅糖水
主料:棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克
調料:紅糖30克、水800克
做法:
1、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中
2、清洗乾淨後用冷水泡發1小時
3、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中,加入800克清水,加入紅糖
4、攪拌均勻,蓋上蓋子,大火燒開後轉小火,燉30分鐘左右即可
此湯除可用於普通人春季養生,亦可用於產婦產後補血,以及經期婦女調經理痛之用,女性朋友們常喝此湯,還有養顏美容之功效哦!
4、黃芪當歸補血湯
當歸補血湯是一首金元時代李東垣所創造的益氣補血方劑,由黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成的,具有益氣生血功效,多用於治勞倦內傷,氣血虛,陽浮於外之虛熱證。這款當歸補血湯補氣益血,對女性極易出現倦怠、乏力、頭昏有特別好的療效.
用法:以水二盞,煎至一盞,去滓,空腹時溫服。
禁忌:陰虛發熱證忌用。
材料:當歸15克、黃芪10克、紅棗15克、鵪鶉蛋4顆、紅糖20克
做法:把材料準備好,紅棗洗乾淨去核,黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘後用清水沖洗乾淨。鵪鶉蛋加水煮熟,剝去外殼。把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中,加入適量清水。大火煮後轉中小火,煮10分鐘後加入鵪鶉蛋,再繼續煮10分鐘,熄火,燜10分鐘。裝碗開吃。
注意:1、材料裏的鵪鶉蛋可不要或換成雞蛋。2、上火、大失血或感冒初期慎用當歸;經期延長、月經量多的女性不宜服用當歸。
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