胖妞超懶減肥祕籍
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胖MM們總是抱怨,爲啥最近老是瘦不下來,原因在於就是沒有堅持,運動吧太辛苦,節食吧太痛苦,是不是很糾結?今天小編就教大家一個超懶減肥法,不用運動,不用節食,而且還可以享受美味,多神奇呀。想要瘦身又不想節食的MM減肥湯其實這是一個很不錯的瘦身方法,即可以瘦身也可以讓有美容的功效,下面就跟隨小編一起來看看美味減肥湯如何製作。
蘋果減肥湯
功效:這對於減肥,清腸排毒很有效果,而且起到很不錯的美容功效,是一舉兩得好方法。=
材料:海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。
作法:
(1)瘦豬肉清洗乾淨直接切成薄片,放入沸水中汆燙一下,然後打撈出來備用。
(2)蘋果去皮,切成小塊,海帶溫水中去除雜質清洗乾淨。
(3)鍋中加入適量清水,大火直接煮滾,放入準備好的所有材料,大火煮滾開,然後轉入文火煮兩小時,放入鹽調味即可飲用。
黃瓜豬骨湯
功效:消除水腫,幫助輕鬆減肥。
材料:黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。
作法:
(1)豬骨清洗乾淨,切成小塊,放入沸水中去除血水,控幹水分備用。
(2)所有食材都清洗乾淨備用,黃瓜切塊。
(3)鍋中清水大火煮滾,放入所有食材,用大火煮十分鐘,接着轉文火煮兩個半小時,加入調味料調味即可。
紫菜紅蘿蔔湯
功效:排毒清腸,美白功效十分強大。
材料:紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。
作法:
(1)排骨清洗乾淨,放入沸水中汆燙一下。
(2)紫菜清水清洗乾淨,芹菜切段,紅蘿蔔去皮切成小顆粒。
(3)水煮滾,下入所有食材,大火煮開,轉入小火煮半個小時,最好加入調味品即可
海帶減肥湯
功效:清熱去溼、減肥輕身
材料:帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。
作法:
(1)瘦豬肉清洗乾淨,切成薄片,放入沸水中汆燙一下打撈出來控幹水分。
(2)冬瓜連皮清洗乾淨乾淨直接切塊,海帶溫水泡開,仔細的去除雜質清洗乾淨,切成小段。
(3)鍋中清水直接煮滾,加入所有材料,大火煮開,水煮滾後,轉文火煮兩個小時,然後加入調味料即可。
山楂決明減肥湯
功效:清肝火、通便祕、減肥、健脾胃
材料:瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。
作法:
(1)瘦豬肉清洗乾淨切成薄片,放入沸水中去除血水即可。
(2)山楂、決明子一起清洗乾淨備用。
(3)鍋中的清水直接煮滾,放入所有材料繼續煮,最後加糖、鹽調味即可飲用。
美味減肥湯輕鬆搞定肥胖問題,隨着肥胖問題愈演愈烈,這讓很多女性都選擇了不健康的瘦身方法,這在提前透支健康,這樣的方法並不可取,而要想搞定肥胖問題,那麼不妨大家嘗試飲用減肥湯吧!
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