喝酒要注意什麼 喝酒這8點知識你一定要知道!瞭解就是救命!
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
俗話說“小酒怡情,大酒傷身”,關於喝酒,這8點你一定要知道!
喝酒其實也看天賦。人體是否能耐受酒精主要取決於身體分泌的兩種酶——乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。當酒精進入身體被吸收後,90%會通過肝臟代謝,先是通過乙醇脫氫酶作用變成乙醛,乙醛再被乙醛脫氫酶催化成乙酸,最後生成二氧化碳和水。而這兩種酶分泌因人而異,與遺傳因素有關。
酒喝多了會臉紅,這意味着什麼呢?臉紅因爲肝臟乙醇脫氫酶比較少,代謝酒精的能力較差,酒精不能完全被分解而以乙醛的方式留在體內,當乙醛堆積時就會導致面紅耳赤、心率加快。
關鍵是乙醛在體內的大量堆積就會使人產生噁心欲吐、昏迷不適等症狀。所以建議這類人還是不喝或者少喝爲好。
空腹喝酒的危害非常大,空腹時酒精的吸收就會非常快,五分鐘左右就可以進入血液。當100毫升血液中酒精含量在200-400毫克時,肝臟代謝“忙不過來”,人體就會明顯出現酒精中毒的症狀,“一口悶”這種喝猛酒的方式也是一樣的。
建議喝酒前最好先墊墊肚子,半飽的狀態可以減緩酒精進入腸道的速度。比如吃點主食、肉類、酸奶、牛奶等等。
混酒喝可能對健康的影響更甚於只喝一種酒。不同品牌、度數、類別的酒成分和含量各有不同,混雜在一起可能會引起某些反應。另外啤酒的水分含量較多,混合着白酒一起喝會加速酒精的吸收。
喝酒儘量不混酒,尤其是不同品種的酒,如白酒、紅酒、啤酒等。
酒後人的血液循環會加速,加上高溫環境下新陳代謝加快,人體內儲存的葡萄糖會很快消耗掉,導致血糖濃度大幅度下降,酒精會抑制肝臟的活動,阻礙體內葡萄糖存量恢復。同時,這種體內環境的紊亂,也會增加心臟工作量。
俗話說“小酒怡情,大酒傷身”,關於喝酒,這8點你一定要知道!
① 阿司匹林、撲熱息痛等解熱鎮痛藥,含撲熱息痛的感冒藥,都不能在服藥期間喝酒。
② 心腦血管疾病、糖尿病、失眠等慢性病藥物,降壓藥、降糖藥、安眠藥這些都不能在服藥期間喝酒。
③ 在服用頭孢菌素類藥物期間及停藥後5-7日內,禁止飲酒或進食含乙醇製品。
對於一些不可避免要喝酒的聚會,建議選在晚上進行。因爲人體肝臟中的“解酒酶”乙醇脫氫酶的活性有一定的時間規律,中午時活性降低,晚上活性增加。因此,中午時喝酒,乙醇不容易被代謝排掉,不但影響下午的正常安排,也更傷身。
很多人喜歡在酒足飯飽後去做足部按摩,腳底有許多內臟器官的反射區,按摩這些穴位會促進血流加速,體內的酒精又能使血管擴張,導致腦血流量減少而昏昏沉沉。醉酒後做足療可能會加劇肝臟對酒精的吸收,造成肝功能損害。
中國營養學會建議的成年人適量飲酒是:
一天飲酒的酒精量不超過25g,相當於:
啤酒不超過一瓶;
或葡萄酒不超過250ml;
或38度的白酒不超過2兩;
高度白酒就不超過1兩。
一天飲酒的酒精量不超過15g,相當於:
啤酒半瓶多一點;
或葡萄酒150ml;
或38度的白酒別超過1兩。
皮膚保養小知識 這5點你要注意
喝咖啡的好處 這9點你一定不知道
治療白癜風前這些一定要知道的小知識
胃食道逆流的症狀 不想受胃食道逆流折磨!這6招一定要知道!
喝了紅酒可以喝啤酒嗎 盤點喝紅酒的3大錯誤喝法!
這八個生活小常識 你一定要知道
春天坐月子注意什麼 這8點要知道
【春節喝酒注意事項】春節喝酒要注意什麼 過年喝酒要注意什麼
注意吃了石榴最好不要立即喝酒!
起蕁麻疹睡覺方面需要哪些注意 這8點一定要做好!
乙型流感需要住院嗎 分清情況你就知道是否要住院了!
新生兒大便有粘液是怎麼回事 原因和解決辦法你一定要知道!
冬季泡溫泉要注意什麼 這5點你都要知道
如何判斷試管嬰兒移植是否成功?注意這些細節你就知道了!
產後第一次月經,新媽媽一定要知道這些!!
危急情況一定要知道的急救知識 有哪些有用的急救知識
做試管嬰兒前,這些事情你一定要知道!
夏季白癜風患者注意事項,這幾點一定要知道!
煲湯要注意什麼 這幾點你知道嗎
春節飲食要注意什麼 這7點你要知道