藕粉是不是養胃的 藕粉吃了會加重溼氣嗎
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藕粉是一種常見的食物,因爲口感細膩爽滑,很多人會喜歡吃,但是有的人認爲這些流食那有養胃的作用,那藕粉是不是養胃的?藕粉吃了會加重溼氣嗎?
吃藕粉對胃有好處。
藕粉是由新鮮的藕粉加工而成,富含澱粉、葡萄糖、蛋白質等營養物質,而這些營養物質都是比較容易消化吸收的,適合胃不好或者食慾不振的人食用。
並且藕粉中還含有較多的纖維素,食用後能促進胃腸蠕動,幫助消化,食用後有一定護胃作用,但是注意不要一次性食用過多,因爲現在市面上的藕粉可能含有較多的添加劑,食用過多反而可能會給胃帶來傷害。
不會。
中醫認爲,溼氣是因爲環境、食物等元素導致身體水分運化失調,進而導致身體溼邪過重的一種症狀,而藕粉是有健脾開胃、清熱涼血的功效,一般不多吃的話是不會導致溼氣加重的。
但是如果食用過多的話,是可能導致溼氣加重的,因爲藕粉是涼性的食物,而涼性食物食用過多容易損傷脾胃,進而導致脾胃運化功能下降,長期就容易聚痰生溼,所以切記不可以食用過多。
適量吃不會。
藕粉是從新鮮蓮藕提取的澱粉,而澱粉是屬於碳水化合物的一種,並且藕粉中還會含有豐富的膳食纖維,食用後能促進腸胃蠕動,幫助消化,所以適量食用是不會導致機體發胖的。
但是如果經常食用導致攝入的熱量超過機體消耗的熱量,那可能會使熱量堆積,進而轉化成脂肪,那最終就會導致發胖。
藕粉主要的營養物質是澱粉,而澱粉消化後會產生二氧化碳氣體,而二氧化碳氣體堆積在體內會容易導致脹氣等不適的症狀。
藕粉中含有較多的碳水化合物和糖分,食用過多會導致能量攝入過多,進而堆積轉化成脂肪,對身體代謝不利,同時長久會導致機體長胖。
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