高血壓吃魚油有用嗎
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魚油是現在市面上經常可以見到的保健品種類,很多人都會通過服用魚油來補充身體所需的營養物質,以達到養生的功效,但是吃魚油也是有一定講究的,並非人人都能吃,那麼高血壓吃魚油有用嗎?
魚油是天然補品,不含防腐劑和人工色素,高血壓吃魚油是有一定好處的。
我們所說的魚油一般是指從深海魚類中提煉出的不飽和脂肪成分,主要含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),其中EPA被譽爲“血管清道夫”,具有降低膽固醇,疏通心理血管的作用,服用深海魚油有助於防治高血壓,降低血液粘稠度,防治心血管病,動脈硬化,促進血液循環的好處。
魚油中的EPA及DHA可以幫助抑制血管壁彈性蛋白的減少,從而保持血管彈性,還可以減少血漿升壓素活性,有助於控制血壓上升,減少腦中風的發生。
魚油中的EPA和DHA能幫助提高抗氧化酵素活血,抑制體內過氧化脂質或自由基的積蓄,減輕這些物質對血管壁細胞膜的傷害,抑制血管障礙發生。
魚油中的EPA和DHA能幫助穩定細胞膜上的鈣離子,減緩細胞中鈣離子的上升,以幫助降壓;此外,DHA還能使紅血球細胞變得柔軟,增大其變形能力,使其能夠容易通過微笑血管,減少血液流動阻力,保持血壓循環暢通,以幫助降低血壓。
吃魚油不但要根據自身體質,最好諮詢醫生之後再進行服用,一般來說,健康人羣一天吃一到兩次,每次吃一粒就夠了,如果是心血管疾病患者,每天吃兩次,一次1到2粒即可。
1、魚油中的主要成分有抑制血小板凝聚的作用,適量服用能夠防治冠心病和腦血栓,但是如果過量服用,就會因爲血小板凝聚性降低引起出血,包括腦出血,所以如果是患有凝血功能不全的患者最好不要食用。
2、魚油能夠幫助降脂降壓,但是隻是有預防疾病的作用,而不能代替藥物服用,但高血壓患者可以通過服用魚油來降低發生心腦血管病的危險性。
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