長期食用加鹼粥的後果是什麼 長期食用加鹼粥能減肥嗎
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我最近喜歡喝粥,昨天在外面的時候買了一些食用鹼,想在粥裏面放一些,增加味道,長期食用加鹼粥的後果是什麼呢?下面一起來看看吧!
適量食用的前提下對身體並無傷害,過量食用的話可能會影響到身體對維生素的吸收。
任何食物都不宜長期過量食用,加鹼粥也是,若是長期多吃加鹼粥的話,食用鹼會對食物中的維生素b1、b2和維生素c產生較強的破壞作用,同時長期吃加鹼粥也會影響人體對某些礦物質的吸收和利用,從而造成身體對維生素和礦物質等微量元素的缺乏現象,如缺乏維生素c,早期可表現爲不想吃飯,即食慾不好,體重也可能不增加,伴有面色蒼白、渾身沒勁,而且有些人會有嘔吐或者腹瀉,還可造成皮膚黏膜出血,比如牙齦或者鼻子出血,甚至有些人會出現眼結膜出血等現象,因此食用加鹼粥需注意量。
有輔助減肥的作用,但效果不是很明顯。
食用鹼是鹼性的,有利於身體的酸鹼平衡,但是減肥不能靠吃某種食物來達到,最佳的減肥方法還是要通過管住嘴和邁開腿來進行,在控制總熱量攝取的同時進行充分的運動,這樣才能達到減肥的作用,對於一些體重較重的人羣來說,還應該要設立嚴格的減肥目標,這樣纔能有目的的減肥。
有益處。
熬粥的時候,可以在粥裏面加點鹼,粥一般不太好煮爛,在米里面加入一些食用鹼可以使米更容易煮爛,吃起來口感更好一些,對胃潰瘍的患者來說,這樣吃也有保護胃粘膜的作用。
人體內環境的酸鹼度,要保持在一定範圍裏面,如果長期或者大量吃太多鹼性食物,也不合適,但如果有胃潰瘍,少量的鹼可以減輕胃酸對胃粘膜刺激,有助於胃部健康。
建議不要吃。
在粥裏面放鹼只需要少量即可,如果粥裏的食用鹼放多了會導致粥的顏色發黃,吃起來會有一股苦味、澀味,這樣的粥雖然不含有毒成分,但吃了之後口感不好,實在是難以下嚥,因此,這種發黃帶有苦味的粥是不建議吃的。
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