陳皮怎麼喝效果好 陳皮的正確吃法與功效
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陳皮是一種常見的中藥材,它是橘樹及其變種的成熟果皮,陳皮對人體有着積極的功效和作用,食用陳皮一直以來較爲流行。那麼,陳皮怎麼喝效果好呢?陳皮的正確吃法與功效又有哪些?
煮泡。
可以先準備一些清水,將適量陳皮放入到清水中煮沸,然後再將沸水倒掉,因爲第一次是洗茶,用來除去陳皮中所含的雜質,第二次纔可以飲用,一般沖泡2分鐘左右即可飲用,飲用完後可反覆沖泡,直至沖泡出來的水沒味道時就不需要再繼續泡了。
在泡陳皮水的時候,還可以搭配其它一些滋補的食材一起沖泡,比如枸杞、葛根、桂圓、各種水果、茶葉等,搭配在一起飲用的話,可以使營養更均衡,也能夠全面地起到滋補身體的作用。
常見方法就是泡水飲用。
簡單的方法是直接取陳皮適量,倒入熱水泡着喝,可以緩解咳嗽、咳痰等慢性支氣管炎的症狀。還可以取適量陳皮,加水煮成湯後,再放少許薑絲、紅糖服用,也可以化痰止咳。
另一個吃法是用開水泡陳皮,再加適量的白糖,這樣泡成的陳皮茶,喝了後可理氣消脹,生津潤喉。還可以將絲狀的陳皮(剝皮後切成絲狀再曬乾),跟茶葉放在一起,飲用時,倒入開水沖泡,品嚐起來可口清香,這樣泡出的陳皮茶可以提神,開胃,通氣。
搭配檸檬、梨等。
檸檬中含有比較豐富的維生素,對人體來說具有一定的抗氧化性,能有效地防止色素沉澱,起到美白養顏、延緩衰老的作用,而陳皮中也含有較多的果膠,能夠起到排毒養顏的作用,因此兩者搭配在一起泡水的話可以增強美容養顏的功效。
梨水中含有豐富的水分、維生素和礦物質,能夠消除體內的火氣,緩解呼吸道炎症的症狀,對人體來說具有止咳化痰的作用;而在陳皮當中,也含有大量的揮發油,能夠起到擴張支氣管、促進痰液排出的作用,因此兩者搭配在一起泡水的話可以起到滋陰潤肺、止咳化痰的作用。
孕婦處於特殊的身體週期,這個時候飲食得非常注意,才能保證胎兒健康成長,雖然說陳皮泡水可以化痰燥溼,但如果孕婦是氣虛體燥的體質,同時身體還出現了實熱情況的話,那麼建議孕婦儘量少喝陳皮水,避免對胎兒健康產生不利的影響。
陳皮水在一定程度上可能會影響藥物的代謝酶,如果是處於服藥期間,又想要喝陳皮水的話,建議最好是先諮詢醫生,以免降低藥效或者是對身體健康產生不利的影響。
陳皮偏溫性,用來泡水喝可以燥溼,但如果近期出現胃火、氣虛或者是燥咳的現象,那麼最好不要過多服用陳皮水,以免火氣上行,加重身體的病情。
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