隨便果可以減掉肚腩嗎 隨便果的吃法
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聽說隨便果能起到減肥的作用,那隨便果可以減掉肚腩嗎?隨便果又該怎麼吃呢?讓我們一起來看看吧。
能起到一定效果。
有肚腩也是由於體內脂肪堆積而成,而隨便果中含有馬黛茶粉、郁李仁、決明子等具有清脂清腸功效的成分、食用後可以促進腸道蠕動,從而加快排便以將腸道內垃圾清除。再加上隨便果中含有果酸成分,適量吃一點酸性食物能夠幫助分解體內脂肪,從而可以起到減肥的作用。
所以適量吃一點隨便果對減掉肚腩有一點效果,如果是有肚腩困擾的人可以嘗試一下。
一般般,建議再結合運動減肥效果更好。
隨便果對減肥只能起到一個輔助作用,不能想着靠只吃隨便果就能起到一個很好的減肥效果,因爲隨便果的食用量也是有講究的,一次不能吃太多,所以其減肥效果也會受限。
如果想要減肥效果更加明顯的話,建議最好在吃隨便果的期間再結合運動,靠運動減肥效果會更加明顯,而且更利於身體健康。
1.直接吃:隨便果最簡單方便的一種食用方法就是開袋即食,就像吃零食一樣,而且味道口感也跟零食相似,酸甜可口。
2.泡水喝:將隨便果包裝撕開,將其放入杯子中,然後再接一杯溫水,讓其泡十分鐘左右將水喝掉,再將隨便果吃掉即可。(注:儘量不要使用熱水,因爲熱水可能會破壞隨便果中的某些有效成分,從而影響其效果。)
不超過1粒。
隨便果雖然對我們的機體具有一個調節作用,但是其食用量也是非常講究的,一般建議每天食用量不超過一顆,否則食用過多的話會對身體產生一些副作用。
且隨便果不能長期食用,一般開始出現效果時就要減少隨便果的量,另外如果在食用期間有出現腹瀉的情況時也要減量或者是停食。
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