心臟病吃什麼水果好 這4種可以隨便吃
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現在的很多人都開投身於工作當中去了,都忽略了自身的健康。那您知道心臟病人吃什麼水果好嗎?下面就一起來看看吧!
蘋果被稱爲心血管的健康保護神,它富含糖類、酸類、黃酮類、芳香醇類和果膠物質,並含有纖維素、維生素B、C及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,每天吃一個蘋果,可以使冠心病人的死亡率減少一半。高血壓患者每日堅持吃3次蘋果,每次1~2個,有很好的降壓效果。
香蕉是十分典型的高鉀食物,且不含膽固醇類成分。人體缺鉀時常伴有頭暈、無力和心律不齊等症狀,而香蕉中恰好富含這種重要營養素。對於高血壓病合併動脈粥樣硬化、冠心病患者來說,常食香蕉或香蕉茶、香蕉粉等均有較好療效。
是一種營養價值極高的水果,被譽爲“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。因此對緩解血脂異常、動脈硬化,防治冠心病、心肌病等均有一定的益處。
甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥,常被人們視爲“長壽食品”。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力,增強食慾,改善睡眠,保持骨和血中鈣的恆定,具有擴張血管、增加冠脈血流量、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿鎮靜作用,此外山楂還有強心作用,因此對心臟病尤其有益。
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