核桃可以放多久 核桃怎麼存放比較久
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核桃又叫胡桃,是日常生活中一種常見的堅果,即可當零食,也可以作爲食材來使用。那麼核桃可以存放多長時間呢?核桃又要怎麼存放能存放時間更長呢?
不同狀態的核桃保存的時間是不一樣的:
1、核桃鮮果:我們日常吃的核桃,一般是經過加工後的核桃幹,新鮮的核桃果,一般保存的時間爲15天左右。
2、幹核桃:幹核桃也就是核桃鮮果加工後的,日常食用的核桃,這種核桃如果存放的環境合適,存放的方法正確,大概可以存放10個月左右。
3、核桃仁:幹核桃剝殼後的核桃仁,也就是我們一般會食用的部分。如果核桃仁單獨保存,一般可以保存6個月左右的時間。
如果想要核桃存放更久一點,最主要的就是要將核桃放置在通風透氣的地方。需要注意一點,最好不要用塑料袋,或者是密封袋進行保存。可以選擇布袋或者是麻袋進行保存,可以快速散發溼氣和水分。
如果是在南方,一定要做好防潮工作。核桃如果受潮,很容易會發黴,就會影響保存的時間。
吃核桃的好處和功效有以下這些:
1、改善血脂:核桃中含有豐富的油酸、亞麻酸和不飽和脂肪酸,這些物質可以有效地幫助降低膽固醇,可以保護血管,改善血脂。
2、健腦:核桃中含有豐富的磷脂,磷脂是大腦的重要組成部分。正在成長髮育階段的小孩子,多吃核桃有助於促進大腦的發育。
3、潤腸通便:核桃中含有豐富的脂質,食用核桃可以幫助潤腸通便,改善便祕的症狀。
早餐後或者是中餐與晚餐之間。
吃完早餐後,一般都是工作和學習的時間,這個時候吃核桃可以更好的促進核桃中的營養物質吸收。
而中餐和晚餐中間,是因爲人體經歷一天的消耗,核桃中含有豐富的營養物質,可以補充人體所需的營養物質。同時,這個時間段不會很晚,不會導致營養堆積無法消耗,導致出現肥胖。
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